• April 26, 2024

Ein unvermeidliches Zeichen für den Lauf der Zeit, Schlaffheit Sie tritt als Folge von schlechten Gewohnheiten auf, die von Jugendlichen erworben werden. B. beim Füttern ein Faktor, der dieses Problem auslösen kann, aber auch beim häufigen Konsum einiger zurückkehren kann Essen

Es wird davon geredet Schlaffheit wenn es einen Tonverlust des gibt Fasern der Dermis und Muskeln; das heißt, es reduziert seine Elastizitätseigenschaften ", wie vom Experten beschrieben José Manuel Ríos, Autor des Buches Einführung in die Dermatologie .

Festigkeit durch jeden Bissen

Durch die richtige Ernährung können Sie sich nicht nur besser fühlen, sondern auch gesünder aussehen. Deshalb stellen wir Ihnen die folgenden Nahrungsmittel vor, die Ihnen erlauben werden kämpfen sie schlaffheit, mit Informationen aus dem Spanische Akademie für Dermatologie und Venerologie.

1. Gurke . Es besteht zu 96% aus Wasser, was bedeutet, dass es ein großes Wasser bietet Hydratation für den Körper Gurken enthalten eine große Menge an Enzymen, die zur Versorgung der Blutgefäße der Dermis beitragen (der Mangel an ihnen ist ein Faktor der Schlaffheit).

2. Olivenöl . Zu den Hauptfunktionen zählt die Wiederherstellung der Hautfeuchtigkeit und die Förderung der Zellregeneration sowie der Schutz vor vorzeitiger Hautalterung.

3. Mandeln, Nüsse und Pistazien. Zusammen oder alleine reduzieren sie die zelluläre Oxidation. Sie sorgen auch für Elastizität und wirken entzündungshemmend.

4. Orange, Zitrone, Grapefruit . Diese Zitrusfrüchte liefern Vitamin C, Kollagen und Proteine, letzteres ist unerlässlich, um die Haut glatt und faltenfrei zu halten.

5. Oliven. Sie sind reich an Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren, die das Cholesterin regulieren, sie enthalten auch Vitamin A, was das Wachstum und die Reparatur von Geweben unterstützt.

6. Karotte Es hat eine große Menge an Beta-Carotin, ideal, um das Absacken des Gesichts zu verhindern und die Bildung von vorzeitigen Falten zu verhindern.

Lebensmittel wirken sich positiv auf die Gesundheit der Haut aus. Laut einer Studie, die am Shriners Children's Hospital der University of Texas durchgeführt wurde, kann die Dermis durch den Zinkkonsum, der in Spinat gefunden wird, schneller von einer Wunde geheilt werden.

Denken Sie daran, dass Ihre Gesundheit in Ihren Händen liegt. Versuchen Sie, eine ausgewogene Ernährung aufrechtzuerhalten. Pass auf dich auf!

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