Futtertag vs. Übergewicht

• Kann 19, 2024

Wenn Sie das Ziel haben Gewicht verlieren Sie denken normalerweise an Diät und Übung als perfekte Formel, um es zu erreichen; Es gibt jedoch ungewöhnliche Werkzeuge für Gewicht verlieren Wie beim Schreiben hilft Ihnen das beim Kampf gegen Übergewicht .

Das Magazin Amerikanische Zeitschrift für Präventivmedizin veröffentlicht, dass das Führen eines Ernährungstagebuchs den Verlust von bis zu 50% des Überschusses ermöglicht Körperfett .

Dieses Verfahren besteht aus der Aufzeichnung von allem, was tagsüber gegessen und getrunken wird, ohne dabei auf etwas zu verzichten. Auf diese Weise können Sie feststellen, welche Lebensmittel Sie in Ihr enthalten Diät Damit können Sie Ihr Ziel nicht erreichen.

Wenn Sie zum Beispiel sehen, dass Sie in Ihrem Tagebuch geschrieben haben, dass Sie zwei Dosen Soda pro Tag genommen haben, dann haben Sie die Gewissheit, dass Sie diese aus Ihrem Getränk entfernen müssen Diät positive Ergebnisse erzielen.

In dieser Hinsicht der Graphologe Maria Fernanda Centeno erklärt im folgenden Video, wie Sie durch Schreiben neue Gewohnheiten in Ihrem Leben erzeugen können:

Ein weiterer Vorteil, ein Tagebuch zu führen Fütterung ist, dass es Ihnen erlaubt, Ihre Ziele zu schreiben und Sie motiviert zu halten.

Nachdem ich eine Reihe von Seiten von gesehen habe gesundes essen Sie werden erkennen, dass Sie Ihrem Ziel schon nahe kommen, und Sie werden auch die Kraft bekommen wird notwendig, damit wir nicht in Versuchungen geraten.

Setzen Sie sich ein Ziel und schreiben Sie alles, was Sie heute essen. Sie werden von den Ergebnissen überrascht sein. Denken Sie daran, dass Ausdauer der Schlüssel zum Erfolg ist.

Video Medizin: Garnelio Futter Tag 2 (Kann 2024).