• Kann 3, 2024

Eine der größten Freuden in diesem Leben ist die schokolade dunkel Dank seiner Eigenschaften können Sie eine strahlende und jugendliche Haut genießen. Darüber hinaus können Sie es in Ihre Ernährung einbeziehen, ohne das Risiko eines Anstiegs zu haben Gewicht .

Wegen seines großen Kakaoanteils schokolade dunkel ist voll von Flavonoide , natürliche Pigmente, die dafür verantwortlich sind, die Zelloxidation zu verhindern und zu suchen Haut strahlend Darüber hinaus helfen sie zu verhindern Herzkrankheiten und die Stress .

Auch bei der Aufnahme von schokolade dunkel ist mäßig, regt die Verbrennung an Fette und hilft dem Körper dabei, Nährstoffe effizient aufzunehmen, so eine Studie aus der Wayne Universität Detroit.

So können Sie die Vorteile von genießen schokolade dunkel, ohne an Gewicht zuzunehmen, teilen wir das kalorienarme Rezept des Küchenchefs Paulina Abascal und Splenda :

Fondante de Schokolade

Zutaten für acht Portionen

1. Acht Teigringe mit sieben Zentimeter Durchmesser und sechs Zentimeter Höhe.
2. 430 Milliliter dunkle Schokolade ohne Zucker, geschmolzen
3. Zwei Tassen Butter bei Raumtemperatur
4. Sechs Eier
5. Fünf Knospen
6. Zwei Drittel Tasse Zuckerersatz (Splenda)
7. Ein Löffel Vanilleextrakt
8. Eine Tasse Mehl

Rote Fruchtsauce

1. Zwei Tassen rote Früchte
2. Eine viertel Tasse Wasser
3. Zwei Esslöffel Zuckerersatz

Vorbereitung

Für den Fondante: Die Schokolade erhitzen und die Butter hinzufügen. Reservieren

Mischen Sie in einer Schüssel die Eier, das Eigelb, den Zuckerersatz und den Vanilleextrakt. Die Mehl- und Schokoladenbasis einarbeiten.

Legen Sie die Teigringe in ein Tablett, leeren Sie die Mischung und backen Sie sie bei 180 Grad Celsius für 15 Minuten. Entformen, wenn die Fondantes warm sind.

Für die Sauce: Alle Zutaten mischen und abseihen. Beim Servieren einen Fondant in eine Schüssel geben, mit etwas Soße baden und einige rote Früchte zum Dekorieren geben.

Dieses Dessert ist ein großartiger Klassiker für ein Treffen zwischen Freunden, da sie es in vollen Zügen genießen können ohne zuzunehmen . Nutzen!

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