• Kann 2, 2024

Kreativität und Abwechslung in der Küche sind Elemente, mit denen Sie Ihr Gewicht halten und Ihre körperliche und seelische Gesundheit verbessern können. Beispiele hierfür sind Gerichte aus Spargel, Antioxidantien-reichen Nahrungsmitteln.

Die Vorteile von Spargel sind vielfältig. Faserquellen sind Gemüse, das reich an Glutathion ist, einem anerkannten Antioxidans und Antikrebsmittel, und Saponinen, bioaktiven, phytochemischen Verbindungen, die als Antitumoraktivität gegen verschiedene Krebszelllinien erkannt werden.
 

Sie könnten auch interessiert sein: Spargel gegen Kater

Leckere Zufriedenheit ...

Eine der besten kulinarischen Optionen für Geschmack und Beitrag zu einer gesunden Ernährung sind Spargel, vor allem Stängel und zarte Triebe; Aber welches Gericht machen Sie damit? GetQoralHealth durch das Programm Kette Drei, Leben und Zuhause, mit Chefkoch Many Muñoz, Wir präsentieren das folgende Rezept. Schauen Sie sich das Video an!

Pasta mit Spargel, Serrano-Schinken und Ei

Zutaten

Integrale Teigwaren

Serrano Schinkenstreifen

Spargel

Ei

Knoblauch

Olivenöl

Zu den weiteren Vorteilen von Spargeln gehört Folsäure, von denen sie einen hohen Gehalt aufweisen. Dieses Element ist notwendig für die Bildung von Strukturproteinen und Hämoglobin. Es ist auch ein grundlegender Teil für die Synthese von Purinen, Verbindungen, die Teil der Nukleotide sind, Substanzen, die in der DNA enthalten sind.

Die Aufrechterhaltung einer ausgewogenen Ernährung, vor allem aber die Integration aller Lebensmittel, die reich an Nährstoffen, Vitaminen und Proteinen sind, ist das Schlüsselelement für eine bessere Gesundheit.

Video Medizin: "what i ate today" #26 /Kraft & Zufriedenheit durch Meditation, Minz-Risotto + Alltags-Vlog (Kann 2024).