Ändern Sie Ihre Essgewohnheiten und sagen Sie Diabetes voraus

• April 26, 2024

Selbst mit einer familiären Veranlagung ist es leicht zu verhindern Typ-2-Diabetes . Früher bedeutete diese Krankheit, Essen verboten, Opfer gebracht zu haben und hungrig zu sein.

In letzter Zeit hat sich mit der Herstellung von Süßwaren, Eiscreme, Kuchen, Kaugummi und Keksen dank natürlicher Zuckerersatzstoffe alles geändert Stevia und Sucralose, die auch nützlich sind, um Fett zu ersetzen.

Was sind die Symptome von Typ-2-Diabetes?

Nur in sehr schweren Fällen treten die Symptome auf sed und erhöhen in Häufigkeit beim Wasserlassen

Die Typ-2-Diabetes kann leicht verhindert werden, indem mehrere Jahrzehnte zuvor die Symptome von erkannt werden

Insulinresistenz . Hier erklären wir, wie man es identifizieren kann:

1. Zunahme um Bauchfett .
2. Müdigkeit und Muskelschmerzen.
3. Haarausfall .
4. Hirsutismus (Haare) und Akne.
5. Unfruchtbarkeit und Abtreibungen im ersten Quartal.
6. Lust auf Süßigkeiten essen (Kohlenhydrate) nachmittags.

Wie wird Typ-2-Diabetes diagnostiziert?

Die Diagnose von Typ-2-Diabetes Es misst Blutzucker. Typ-2-Diabetes wird betrachtet:

1. Fasten: Zucker (Glukose) größer als 126 mg / dl.
2. Nach dem Essen: Zucker (Glukose) größer als 200 mg / dl.

Wie kann man das verhindern?

Anstatt zu tun Diäten Sie müssen die schlechten Fette durch die Proteine ​​ersetzen, die den Appetit verringern und die ersetzen Kohlenhydrate sicher Zuckerfreie Süßigkeiten .

Auch für Gewicht verlieren du brauchst schlaf richtig und tun Übungen intensiv für nur 5 minuten. Du solltest niemals aufhören frühstücken und essen Sie fünfmal am Tag, um Ihr Essen zu verbessern und zu beschleunigen Stoffwechsel . Für weitere Informationen klicken Sie auf Hier .
 

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