Verbrennen Sie Kalorien mit englischen Sportarten

• Kann 6, 2024

Unabhängig von den olympischen Aktivitäten, an denen eine große und gut vorbereitete Auswahl britischer Sportler teilnehmen wird, haben die Gastgeber der Olympischen Spiele andere sportliche Aktivitäten geschaffen, die ihnen dabei helfen, ihren Körper zu trainieren. Das brennt also Kalorien mit den folgenden Lieblingssportarten des Englischen:

1.- Reiten: Reiten erfordert eine sehr wichtige muskulöse Arbeit auf Rücken- und Bauchebene, insbesondere wenn Sie auf einem Stuhl sitzen (Schritt, Galopp oder Sitztrab). Wenn der Fußlauf praktiziert wird, werden außerdem die Muskeln der Beine und des Gesäßes verstärkt. Brennen Kalorien auf dem Rücken und den Schultern mit traditionellem Reiten.

Die energetische Abnutzung dieses Sports ist jedoch unregelmäßig. Für einen Spaziergang wird wenig verbrannt, weil der Aufwand gering ist, während beim Gehen mit Hindernissen und beim Training die Muskelarbeit intensiver wird und zwischen 350 und 600 brennt Kalorien pro Stunde Darüber hinaus stärkt es das Gleichgewicht und verbessert die Bewegungskoordination.

2.- Tennis: Es ist ein Übung ein kardiovaskuläres System, das dadurch gekennzeichnet ist, dass es gleichzeitig anaerob und aerob ist, das heißt, es enthält sehr schnelle Bewegungen, die auf der Kraft basieren, wie Aufschlag und Volley, während die Person für eine beträchtliche Zeit in ständiger Bewegung bleibt.

In einem Match oder Workout trainieren Sie viel Beine, Arme und Hüften. Bei Frauen werden die Beine und Arme stärker und straffer; Bei Männern hinterlässt es sehr starke Bauchmuskeln.

3.- Fußball: Es ist eine intensive sportliche Aktivität, die eine gute körperliche Verfassung und regelmäßiges Training erfordert. Brennen Kalorien mit diesem lustigen Spiel; Darüber hinaus verbessert es den Herz-Kreislauf-Widerstand dank schneller Rennen und aufeinanderfolgender wiederholter Beschleunigungen. erhöht die Herzfrequenz und die Atmungsfunktion; Es gibt Widerstand und Gleichgewicht.

4.-Rugby: Es ist eine direkte Entwicklung des britischen mittelalterlichen Fußballs. Es ist ein gewalttätiges Ballspiel mit sehr variablen Regeln. Diese Sportart fördert Teamarbeit, Kameradschaft, Kommunikation zwischen Spielern, Arbeit und körperliche Anstrengung.

Sport bedeutet körperliche Anstrengung, ständiges Training und Kameradschaft, denn es gibt viel Laufen, was die Arbeit von Lunge, Herz, Beinen und Psychomotorik fördert.

5.- Badminton: Verbessert die Koordination Atmung und das Gleichgewicht; brennen Kalorien und arbeitet die Gesäß-, Bauch- und Rückenmuskulatur; Darüber hinaus stärkt es die Gelenke, entwickelt Raumwahrnehmung und Sehschärfe. Widerstand erhöhen, bekämpfen Fettleibigkeit , die Stress oder die Angst .

Mit diesen Sportarten verbrennen Sie Kalorien auf eine unterhaltsame und Gruppenweise. Darüber hinaus werden Sie im Sommer neidisch auf den Bikini sein. Und Sie, welche Sportarten üben Sie, um Kalorien zu verbrennen?

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