6 Gründe zur Aktivierung

• Kann 6, 2024

Der menschliche Körper ist so konzipiert, dass er in Bewegung bleibt, sodass körperliche Inaktivität zu Gesundheitsschäden führt. Nach Meinung einiger Spezialisten ist die Praxis von Übung Es ist grundlegend für das psychologische und körperliche Gleichgewicht der Menschen.

Die Spanische Herzstiftung stellt fest, dass die sitzender Lebensstil Es gilt als einer der größten Risikofaktoren bei der Entwicklung von Krankheit Herz, und es wurde sogar eine direkte Beziehung zwischen sitzender Lebensweise und kardiovaskulärer Mortalität hergestellt. Aus diesem Grund gibt Ihnen GetQoralHealth sechs Gründe zur Aktivierung:

1. Erhöhen Sie das Risiko von Diabetes : Wenn Sie die meiste Zeit des Tages im Sitzen bleiben, steigt das Risiko, dass Sie leiden Diabetes , Fettleibigkeit und Fettleber.
2. Erhöht das Todesrisiko: Menschen mit körperlicher Inaktivität sind 40% häufiger zu sterben.
3. Reduziert die Lebenserwartung: Diese reduziert sich um 22 Minuten, jede Stunde, die die Menschen vor dem Fernseher verbringen.
4. Es ist verbunden mit Krebs : Die sitzender Lebensstil ist für mehr als 170 Tausend Fälle von Brust- und Dickdarmneoplasmen verantwortlich.
5. Erzeugt eine Ansammlung von Körperfett: Druck auf verschiedene Körperteile erzeugt bis zu 50% mehr Fett als normal.
6. Das Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden, steigt: Menschen, die keine Art von Herzinfarkt haben Übung Sie sind 54% häufiger an einem Herzinfarkt zu sterben.

Erfahren Sie mehr über sitzende Lebensweise

Das folgende Video erklärt, was das sitzender Lebensstil , seine Ursachen und Risiken:

Ein sitzender Lebensstil kann geändert werden, indem ein Lebensstil angenommen wird, der die Praxis von einschließtÜbung und eine ausgewogene Ernährung seit der Kindheit. Und Sie, wie viel körperliche Aktivität machen Sie jeden Tag?

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