• Kann 2, 2024

Egal welche Art von Beziehung Sie haben, sei es Freundschaft, Familie, Beruf oder Paar, sie alle erzeugen Emotionen; aber wozu sind sie da? Nach dem Psychologe Mariano Chóliz Montañés Jede Emotion verfügt über eine Funktion, die ihr einen Nutzen verleiht und zusätzlich ermöglicht, auf unerwartete oder alltägliche Ereignisse oder Ereignisse im Leben effizienter zu reagieren.
 

Was passiert jedoch, wenn sie zu unserem Gefängnis werden, eine Gefangenschaft, die uns nicht erlaubt zu leben? Haben Sie sich jemals in einer Emotion gefühlt? Depression, Trauer, Ärger, Liebe, Angst können die Art und Weise verändern, wie wir das Leben wahrnehmen, fühlen und uns stellen.

Emotionale Freiheit?

Manchmal werden sie mit negativen Gefühlen belastet, die nur Schmerzen erzeugen oder einfach nicht zulassen, dass sie vorrücken. aber wie lässt man sie zurück? GetQoralHealth, mit Portalinformationen Emotionale Freiheit, gibt Ihnen fünf Tipps, um dies zu erreichen.

1. Lenken Sie die Aufmerksamkeit Ihres Geistes auf einen bestimmten Punkt in Ihrem Körper, an dem Sie Spannungen wahrnehmen. Diese Spannung kann entweder emotional oder muskulös sein.

2. Werden Sie sich der Eigenschaften des Unwohlseins bewusst und bewerten Sie seine Intensität. 0 stört dich nicht. 10 das Beste, was Sie nehmen können.

3. Stellen Sie sich das Objekt oder das Sein vor, das das körperliche Symptom oder die Emotion verursacht. Es kann alles sein, von einem Knoten bis zu einem Feuerwehrauto, und Sie können Ihrer Fantasie freien Lauf lassen. Wenn Sie es für Sie wiederholt haben: "Ich erlaube mir, dies aus meinem Körper zu entfernen"; und wirf es weg.

4. Atmen Begeistern Sie sich vom Bauch bis zum Brustkorb, so dass Sie einen Punkt erreichen, an dem Sie das Bedürfnis haben, auszulaufen. Auf diese Weise provozieren Sie die erste Entspannungsreaktion des Körpers.

5. Immer positiv denken.

Denken Sie daran, Ihre Gesundheit liegt in Ihren Händen. Pass auf dich auf! Und vergessen Sie nicht, dass Emotionen unsere physische und emotionale Gesundheit widerspiegeln.

Video Medizin: Emotionale Freiheit (Kann 2024).