5 Tasten zur Verbesserung Ihres persönlichen Wachstums

• Kann 3, 2024

In diesen Tagen ist es normal, dass das Thema persönliches Wachstum überall zu hören ist. Sogar Fragen, um unser potenzielles Bombardement von Büchern, Chats, Seiten und sozialen Netzwerken zu entwickeln, damit wir uns selbst verlieren können und nicht wissen, was zu tun ist. Was Sie also brauchen, ist der Schlüssel zur Verbesserung Ihres persönlichen Wachstums.

Die Psychologe Carlos Odriozola Es fasst auf einfachere Weise zusammen, wie Menschen ihre Tugenden entwickeln und ihre Defekte verringern können, um ein zufriedenes und glückliches Leben zu erreichen. Er schlägt folgendes vor:

1. Hören Sie auf Ihren Körper: Dein Geist kann deinen Körper täuschen, nein. Schließen Sie die Augen, atmen Sie aus dem Bauch ein und sehen Sie durch Ihren Körper. Wo es weh tut, wo es Wehen gibt oder was Sie fühlen. Fragen Sie sich und hören Sie, was Ihr Körper Ihnen sagt. Führen Sie einen Dialog mit dieser Partei, um zu wissen, wo Sie arbeiten werden.
2. Rette deine Gegensätze: Sie haben verborgene Potentiale, die Sie wahrscheinlich nicht kennen. Fragen Sie die Menschen, denen Sie vertrauen, um Ihnen die herausragendsten Funktionen zu bieten. Damit arbeiten Sie Ihre Gegensätze; Das heißt, wenn Sie stark sind, ist Ihr Gegenteil Schwäche. Wie oft machst du dich stark, damit sie dich nicht missbrauchen ...
3. Aufmerksamkeit auf Urteile : Urteile an andere sind eine Waffe, die das Ego darauf legen muss, den anderen abzuwerten. Sie sollten nicht die Wahrheit, Gerechtigkeit oder Objektivität dem Gegenteil zuschreiben, weil Sie sich mit derselben Intoleranz selbst richten. Es ist praktisch, dass Sie Ihre Einschätzungen mit Toleranz und Verständnis prüfen.
4. Widmen Sie eine halbe Stunde pro Tag für Sie: Den ganzen Tag sammeln wir Informationen und selten halten wir an, um auf unser Inneres zu hören. Nehmen Sie sich eine halbe Stunde am Tag Zeit, um zu überprüfen, was Sie getan haben, was Ihnen Freude gemacht hat, was Sie frustriert, was Sie geärgert hat und wofür wir zu danken haben. Schreiben Sie es in ein Tagebuch auf, damit Sie feststellen können, woran Sie noch arbeiten müssen und was Sie gut machen.
5. Passen Sie auf Ihren Körper auf: Aerobic-Übungen, Stretching und ausgewogene Ernährung sind die Grundlage für eine gute Lebensqualität.

Diese fünf Tipps können ohne viel Zeit und Geld geübt werden, und Sie werden viel an Wissen und Entwicklung unseres Potenzials gewinnen. Versuche immer glücklich zu sein!

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