Yoga im heutigen Leben

• April 29, 2024

Am besten beginnen Sie mit einer Klasse, in der ein Lehrer Ihnen hilft, die richtige Technik für die Körperhaltung zu erlernen.

Die gute Nachricht ist, dass die Yoga-Kurse Sie waren noch nie so weit verbreitet. Sie finden sie in Fitnessstudios und Fitnessstudios. Der schwierige Teil besteht darin, die richtige Art zu finden. Einige Kurse richten sich an Anfänger.

Wenn Sie ein Studio oder einen Club in Betracht ziehen, finden Sie hier einige Tipps, um qualifizierte Lehrer zu finden, die Ihren Bedürfnissen entsprechen:

Definieren Sie Ihre Ziele Hast duchronische Rückenschmerzen oder andere körperliche Einschränkungen? Eine Klasse von Iyengar mit Schwerpunkt auf der Form und der richtigen Verwendung von Stützen wäre ideal. Möchten Sie die Konzentration verbessern und Stress reduzieren? Betrachten Sie eine Klasse, die Meditation beinhaltet. Auf der Suche nach einem herausfordernden Training? Versuchen Sie eine Klasse von Ashtanga .

Fragen Sie nach dem Hintergrund des Lehrers. Es gibt kein nationales Zertifizierungsprogramm für Yoga, einige Disziplinen haben jedoch ihre eigenen strengen Zertifizierungsprogramme für Lehrer.

Möchten Sie einen Lehrer, der lange Zeit praktiziert und unterrichtet?

Schauen Sie sich den Ort an. Suchen Sie nach geräumigen und gut belüfteten Orten. Auch viele Accessoires, Matten, Gürtel, Schaumsteine, Decken und Kissen sind ein gutes Zeichen. Im Idealfall sind die Yogaräume ruhig, aber in einem Fitnessstudio, in dem sich die Schüler mit hoher Lautstärke beschäftigen müssen, ist dies möglicherweise nicht der Fall

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