Vorteile von Bewegung während der Schwangerschaft

• April 20, 2024

Zweifellos ist Bewegung in jeder Phase des Menschen von entscheidender Bedeutung; die Durchblutung verbessert sich, der Körper wird mit Sauerstoff angereichert, es gibt mehr Flexibilität und Lernfähigkeit, daher sollte diese Praxis in einem der wichtigsten Momente von Frauen nicht fehlen: Schwangerschaft .

Schwangere Frauen sollten jeden Tag leichte Übungen wie Schwimmen, Yoga oder Gehen machen, die sie sogar Tage vor der Geburt üben können, während sie alle Sportarten wie Aerobic und Volleyball vermeiden sollten , Skaten, Gewichte und Tennis.

Yoga ist die Lieblingstechnik der zukünftigen Mütter, da sie sich dadurch entspannen; Sie lösen Stress, verbessern die Durchblutung und fühlen mehr Freude und Optimismus, den sie mit ihrem Baby teilen.

Übergewichtige Mütter

Gesundheitsexperten weisen darauf hin, dass Frauen mit Übergewicht oder Übergewicht tendenziell größere und vollere Babys haben, was kurz- und mittelfristig zu größeren Gesundheitsproblemen führen kann.

Daher ist es wichtig, dass während des gesamten Lebensstadiums eine Gewichtskontrolle durchgeführt wird. Wenn sich eine Frau dazu entscheidet, schwanger zu werden, ist sie gesund und daher auch Ihr Baby.

Es beeinflusst den Stoffwechsel des Babys

Es gibt zunehmend Hinweise darauf, dass der zukünftige Stoffwechsel eines Kindes durch die Umgebung beeinflusst werden kann, in der es sich im Mutterleib entwickelt.

Folglich sind Babys, die für ihre Größe relativ schwer sind, in Zukunft eher fettleibig. Nahrung, Stimmung und Gewicht sind daher bestimmend für die körperliche und geistige Entwicklung des Menschen.

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