Was Sie je nach Blutgruppe essen sollten

• Kann 5, 2024

Der arzt D'Adamo, Autor des Buches Blutgruppen und Fütterung , glaubt das jeder Blutgruppe entsprechen bestimmten Arten von Essen Dies liegt an der Lektine ein Protein, das in allen Lebensmitteln vorkommt. Wenn das Lektin eines bestimmten Lebensmittels nicht mit Antigen der Blutgruppe der Person kann eine Reaktion auf den Organismus hervorrufen.

In einem Interview für GetQoralHealth , der Spezialist für multiples Myelom, Víctor Salinas, erklärt die Funktionsweise des Blutes:

Nach Blutgruppe Nahrung kann vorteilhaft, neutral und schädlich sein, ebenso wie die, die dies zulassen geh nach oben und Gewicht verlieren und Sie sind:

Geben Sie O ein

Die Leute in dieser Gruppe haben eine Immunsystem stark und sehr aktiv, Tendenz zur Verlangsamung der Schilddrüsenaktivität, Schwierigkeiten bei der Anpassung an neue Bedingungen Umwelt und ernährung . Sie haben eine starker Verdauungstrakt und sehr effizient in der Lage, eiweißreiche Diäten zu verstoffwechseln. Sie müssen jedoch Ihre tierischen Proteine ​​mit den richtigen Früchten und Gemüse abwägen, um eine übermäßige Ansäuerung zu vermeiden.

1. Nützliche Lebensmittel: Essen Sie mageres Fleisch Fisch, Öle, Obst und Gemüse, Nüsse (Nüsse und Kürbiskerne)
2. Neutrale Lebensmittel: Huhn, Truthahn, Kaninchen, Rebhuhn, Hummer, Butter, bier Weiß- und Rotwein, magerer Frischkäse.
3. Lebensmittel zu vermeiden: Reduzieren Sie den Verbrauch von Blumenkohl, Rosenkohl und Auberginen, Kartoffeln. Vermeiden Sie die Schwein geräucherter Lachs , Krake, Milch, Linsen, Hafer, weiße Kartoffeln, Kohl, Oliven, Cornflakes, Orangen, Erdbeeren, Apfelsaft, Essig, schwarzer Pfeffer, Bananen, Ketchup, Kaffee (auch entkoffeiniert), Tee und alkoholfreie Getränke. Löschen Alle Produkte, die Weizen enthalten und die die Beschränkung auf Mais und Getreide begrenzen.
4. Um zuzunehmen: Gluten aus Weizen, Mais, Bohnen, Linsen und Kreuzblütler (Kohl, Blumenkohl und Rosenkohl)
5. Um Gewicht zu verlieren: Algen, die Jodsalz (sehr mäßig), Fisch, Meeresfrüchte, Fleisch von Leber, Spinat und Broccoli.

Geben Sie A ein

Sie präsentieren eine Immunsystem anfällig, eine gute Anpassung an stabile Umwelt- und Nährstoffbedingungen, a zerbrechliches Verdauungssystem das verträgt kein Fleisch, Weizenmehl, Milch und Milchprodukte, und dass eine vegetarische Diät, die reich an Getreide und Hülsenfrüchten ist, besser geeignet ist.
 

1. Nützliche Lebensmittel: Konsumieren Sie Obst, Fisch, Hülsenfrüchte, Getreide, Gemüse und Obst.
2. Neutrale Lebensmittel: Huhn , Truthahn, Ziegenkäse, Lebertran, Mandeln, Wildreis , Blumenkohl, Sellerie, Äpfel, Trauben, Melonen, Birnen, Pfirsiche, Löwenzahntee, Weißwein .
3. Lebensmittel zu vermeiden: Verringerung des Verbrauchs von Fleisch, Sardellen, Muscheln, Käse, Kohl , Kartoffeln, Bananen, Tomaten, Bier, Liköre, Würste.
4. Um zuzunehmen: Sie sind die Fleisch , Milchprodukte, Bohnen und überschüssiger Weizen
5. Um Gewicht zu verlieren: Pflanzliche öle, Soja und Ananas

Typ B

Sie präsentieren eine aktives Immunsystem und a effizientes Verdauungssystem So können Sie eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung einhalten. Es ist das vollständigste und reichste von allen, da es das Beste an fleischfressenden und vegetarischen Speisen enthält.

1. Nützliche Lebensmittel: Verbrauchen Sie Eier, Fleisch, Milchfisch, Hülsenfrüchte, Getreide, Gemüse und Obst.
2. Neutrale Lebensmittel: Kalbfleisch , Leber, Truthahn, Sahne, Lebertran , brauner und weißer Reis, Knoblauch, Gurke , weiße Kartoffeln, Äpfel, Birnen, Mayonnaise, Kaffee und Weine (weiß oder rot).
3. Lebensmittel zu vermeiden: Schweinefleisch, Würste, Hummer, Sardellen, Eiscreme, Erdnuss- und Sonnenblumenöl, Linsen, weißes Getreide, Roggenbrot, Oliven, Tomaten, schwarzer Pfeffer, Ketchup, Liköre. Sie werden nicht empfohlen die Krabben, der Hummer, die Muscheln, die Austern, die Venusmuscheln, der Tintenfisch, die Sardellen, der Aal und die Schnecken.
4. Um zuzunehmen: Sie sind Mais, Linsen, Erdnüsse, die Sesamsamen und der Weizen
5. Um Gewicht zu verlieren: Grünes Blattgemüse, Ei, Milchprodukte, der süße Stick Tee, der Fleisch (besonders die Leber)

Geben Sie AB ein

Diese Leute haben eine verletzliches Immunsystem und a zerbrechliches Verdauungssystem das erfordert eine gemäßigte gemischte Diät.

1. Nützliche Lebensmittel: Ihre Ernährung sollte mäßig auf Weizenmehl basierende Produkte sein bevorzugen pflanzliche Fette. Fleisch, Fisch und Meeresfrüchte, Milchprodukte, Nüsse, Hülsenfrüchte, Getreide, Gemüse, Obst.
2. Neutrale Lebensmittel: Leber , Karpfen, Fasan, Magermilch, Sojamilch, Erdnussöl, Lebertran, Mandeln, Paranüsse , Linsen, Reiscreme, Vollkornbrot, Spargel, weiße Kartoffeln, Äpfel, Birnen, Mayonnaise, Bier, Weine (weiß oder rot)
3. Lebensmittel zu vermeiden: Fleisch und Milchprodukte oder Vollkornbrot und Nudeln, Essig und Erfrischungsgetränke. Löschen Gurken, Pfeffer, Essig, Speck, Kalbfleisch, Schweinefleisch, Eis, Vollmilch, Hummer, Garnelen, Krabben, Austern, Muscheln, der Krake , Seebarsch, Sardellen und anguilla .
4. Um zuzunehmen: Sie sind die rotes Fleisch , der Mais, der Weizen, der Buchweizen, die Bohnen, die Bohnen und Sesamsamen
5. Um Gewicht zu verlieren: Gemüse , Fisch, Milchprodukte, Algen , Ananas und Tofu.

Es muss klargestellt werden, dass der Autor selbst darauf hinweist, dass dies nicht der Fall ist Radikale Das heißt, nicht alle Menschen des gleichen Typs sind für alle Lebensmittel intolerant oder der Empfindlichkeitsgrad ist bei allen Lebensmitteln gleich. Die angebotenen Richtlinien dienen nur zur Orientierung. Wenn Sie in dieses Thema eintauchen möchten, können Sie das Buch überprüfen: Blutgruppen und Ernährung.