10 negative Auswirkungen der Diäten

• April 25, 2024

Das wort "Diät "Es ist sehr verzerrt geworden, da es sich auf einen Stil und ein Verhalten eines gesunden Lebens bezieht und keine" Pläne "zu befolgen, die die Gesundheit der Menschen gefährden. Nach dem Ellen West Foundation , die Diäten oft bringen sie körperliche Folgen mit sich wie:

1. Verlust von Muskelkraft und Verhärtung
2. Senkung des Sauerstoffverbrauchs
3. Delegiertes Haar
4. Verlust der Koordination
5. Dehydratisierung und Elektrolytstörung
6. Schwindel, Ohnmacht, Schwäche und reduzierte Herzfrequenz
7. Wenn Sie sich auf Kalorien beschränken, tun Sie dies auch mit der notwendigen Energie für Ihren Körper. Daher wird auch die Funktion Ihres Gehirns eingeschränkt
8. Die Diäten Sie arbeiten selten. 95% der Menschen, die eine Diät machen, gewinnen an Gewicht oder verdienen sogar mehr als sie bereits hatten. Dies tritt häufig zwischen dem ersten und fünften Jahr auf
9. Die Diäten "Jo-Jo" (sich wiederholende Zyklen der Gewichtsabnahme) wirken sich negativ auf die Gesundheit aus, einschließlich eines erhöhten Risikos für Herzkrankheiten, Stoffwechselprobleme usw.
10. Die Diäten Erzwinge deinen Körper während der Einweihung. Es reagiert langsamer von seiner normalen Funktion, um seine Energie zu sparen. Dies bedeutet, dass die Stoffwechsel Der natürliche Körper kann verlangsamt werden.

Die Diäten Vergessen Sie oft, wichtige Nährstoffe für den Körper mit einzubeziehen, zum Beispiel: Kalzium, das ein hohes Kontraktionsrisiko darstellt Osteoporose , Frakturen o Verstauchungen . Medizinische Studien zeigen, dass Menschen, die dies tun Diäten Es hat langsamere automatische Reaktionen und weniger Konzentrationsfähigkeit im Vergleich zu Personen, die dies nicht tun.

Alle die Angst produziert durch das Anliegen von Lebensmitteln und Gewicht reduziert die Kapazität von Gedächtnis . Zahlreiche Studien beziehen sich auf die Diäten mit Gefühlen von Depression , Verlust des Selbstwertgefühls und erhöhte Spannung. Weitere Informationen finden Sie unter: www.ellenwest.org  

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