5 Gewohnheiten, die die Orangenschale um 50% reduzieren

• April 24, 2024

Die Cellulite Es ist ein typisch weiblicher Zustand und ist auf unsere Östrogenproduktion zurückzuführen. In der Tat leiden 85% der Frauen auf der Welt darunter, und bis heute gibt es nichts, was sie für immer ausrotten könnte. Wir können das Erscheinungsbild ja verhindern oder reduzieren, sobald es präsentiert wurde.

Experten der Laser Medical Institute in Madrid (Spanien) enthüllt fünf der besten Essgewohnheiten, an die wir uns halten müssen, wenn wir die lästigen und unangenehmen "Orangenschalen" um bis zu 50% reduzieren wollen.

1. Salz reduzieren Es hält Flüssigkeiten und bewirkt, dass Gewebe anschwellen. Dazu sollten wir weniger verpackte Lebensmittel konsumieren und den Verbrauch von frischen Lebensmitteln steigern. Ein kleiner Trick, um den Salzkonsum zu reduzieren, ohne den Geschmack von Lebensmitteln zu beeinträchtigen, besteht darin, das Essen ohne Salz zu kochen und es anschließend hinzuzufügen.

Auf diese Weise ist das Salz, das vom Organismus aufgenommen wird, viel kleiner als wenn wir es umgekehrt machen und auch das Essen einen besseren Geschmack bekommt. Es ist auch günstig, Zucker und Fette zu reduzieren, da sie komplexe Verdauungsprozesse erfordern, die das Auftreten von Toxinen und das Entarten von Fettgewebe erleichtern.

2. Gib Kaffee und Tabak auf. A Beide sind Vasokonstriktoren, das heißt, sie verringern den Durchmesser der Gefäße, verringern die Blutmenge, die die Peripherie des Körpers erreicht, und verhindern die Sauerstoffversorgung der Gewebe.

3. Reduzieren Sie den Verbrauch von alkoholischen Getränken. Sie begünstigen die Schwellung der Beine und das Zurückhalten der Flüssigkeit.

4. Viel Wasser trinken. Es hilft, Giftstoffe zu beseitigen und die Beseitigung von Flüssigkeiten zu fördern.

5. Verstopfung vermeiden Verstopfung hat eine direkte Wirkung auf Cellulite. Daher müssen wir Nahrungsmittel mit Ballaststoffen einnehmen, damit unser Darm gut funktioniert und durch die Zunahme des Darmbolus problemlos Abfälle eliminiert wird. Dazu müssen wir wissen, dass es zwei Arten von Ballaststoffen gibt: löslich (in Gemüse, Obst, Hülsenfrüchten, Hafer und Kleie enthalten) und Unlösliches (in Vollkornprodukten, Weizenkleie und Mais sowie Gemüse wie Blumenkohl und grüne Bohnen).

Die Spezialisten dieses angesehenen medizinisch-ästhetischen Zentrums weisen auf andere Gewohnheiten und Vorsichtsmaßnahmen hin, die bei der Verringerung von Cellulite zu berücksichtigen sind:

1. Auge mit Verhütungsmitteln. Die in oralen Kontrazeptiva enthaltenen Östrogene begünstigen die Flüssigkeitsretention und das Auftreten von Cellulite.
2. Tragen Sie keine hohen Absätze und die Kleidung ist täglich sehr angepasst, da diese den Blutkreislauf behindern.
3. Bleiben Sie nicht lange sitzen oder stehend. Versuchen Sie, Momente des Stehens und Sitzens einzuwerfen. Es ist ratsam zu gehen, um die Zirkulation der Beine zu aktivieren.
4. Übung, Auf diese Weise verbrennen Sie mehr Kalorien, während Sie die Ansammlung von Fetten verhindern und die Muskulatur und den Kreislauf fördern.

Die Cellulite Es ist der schlimmste Albtraum für eine Frau und kann erscheinen, wenn sie am wenigsten erwartet wird.

Video Medizin: CHIT CHAT GRWM | Roxette Arisa (April 2024).