Kalziummangel detoniert Rachitis

• Kann 6, 2024

Die Kalzium Es ist das am häufigsten vorkommende Mineral im menschlichen Körper und dient dazu, stark zu bleiben Knochen und Zähne. In den Knochen 99% der Kalzium des Körpers, und die restlichen 1% sind in der Blut und die Gewebe.

Die Kalzium Es ist unerlässlich für die Bildung von Knochen und Zähnen sowie für die Erhaltung der Stärke und Gesundheit. Es hilft, das zu regulieren Herzrhythmus und Muskelkontraktion. Dieses Mineral ist für den Prozess von notwendig Koagulation von der Blut das erlaubt die Heilung von Wunden. Darüber hinaus trägt es zur Aufrechterhaltung des flüssigen Gleichgewichts in der Anlage bei Zellen und zu regulieren Blutdruck .

Die Hauptquellen von Kalzium Das sind Milchprodukte, grünes Blattgemüse, Nüsse, Hülsenfrüchte, Lachs und Sardinen.

Die Dr. Lilian Mc Kenzie Erwähnen Sie unten, wie Sie sich um Ihre Knochen kümmern können:

Wenn Sie das nicht bekommen Kalzium genug von der Nahrung nimmt der Körper es automatisch von den Knochen, was dazu führt Osteoporose . Aus diesem Grund ist es wichtig, Lebensmittel zu konsumieren, die es enthalten.

Der Mangel an Kalzium verlangsamt die normale Entwicklung bei Kindern und verursacht bei Erwachsenen einen Knochenverlust Die Symptome sind Rachitis (Erweichung der Knochen) bei Babys und Kindern, Osteoporose (Schwächung der Knochen), die einen allmählichen Höhenverlust, brüchige Knochen und damit ein höheres Risiko für Brüche verursacht

Der Mangel an Kalzium In einigen Fällen bewirkt es die Erhöhung von Blutdruck sowie Krämpfe in Händen und Füßen. Es ist nicht ratsam, Kalziumpräparate ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt einzunehmen.

Um das Risiko des Leidens zu vermeiden Osteoporose und Rachitis ist es wichtig, sie in Ihre aufzunehmen Diät Kalziumreiche Lebensmittel wie Milch oder Käse; Wenn Sie laktoseintolerant sind, entscheiden Sie sich für Gemüse wie Spinat, Brunnenkresse usw. Achten Sie auf die Gesundheit Ihrer Knochen!

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