• Kann 10, 2024

In diesen Zeiten der Postmoderne ist das Sport wurde akzeptiert und wird hoch geschätzt; Dies kann jedoch bedeuten, dass es zu einem bestimmten Zeitpunkt nicht auf normale Weise praktiziert wird und zu einer pathologischen Art und Weise der sogenannten Bewegungssucht wird Adriana Ortiz, Lehrerin für Psychoanalyse .

Sucht nach Übung Er besteht darin, übermäßig Sport zu treiben, das heißt, sie beenden bestimmte Aktivitäten und verbringen einen großen Teil ihrer Zeit mit Sport, sagte er in einem Interview mit GetQoralHealth, der Spezialist der Patientenunterstützungsklinik der Psychoanalytischen Gesellschaft von Mexiko (SPM) .

"Dasselbe passiert bei persönlichen Beziehungen. Die Leute gehen nicht mehr mit Freunden, der Familie oder dem Paar aus, weil sie ständig daran denken, etwas zu tun Übung oder sie sind im Fitnessstudio ", sagt Adriana Ortiz.

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Bist du süchtig nach Übung?

Eine Person kann erkennen, dass er ist süchtig mit drei Aspekten zu trainieren: Abhängigkeit, Toleranz und Abstinenz. Im ersten ist der Patient in einem angenehmen Zustand, wo er es gerne tut Übung .

Im zweiten erhöht es die Belastung und die Trainingszeit; Auch wenn Sie eine Verletzung haben, üben Sie die Übung weiter. In der Zwischenzeit besteht die Abhängigkeit darin, dass Sie nicht aufhören können, in die Turnhalle kein tag

Sucht überwinden

Sucht nach Übung Es kann mit einem geringen Selbstwertgefühl zusammenhängen. Menschen, die dieses Problem haben, suchen nach Vergnügen und Wohlbefinden in dieser Aktivität, die durch die Produktion von Neurotransmittern, Endorphinen, erzeugt wird.

"Wenn der Übung Es ist kein Vergnügen, aber etwas Unwohlsein, dann muss die Aktivität geändert werden. Das heißt, wenn Gebrauch und Genuss zu Missbrauch und Leiden werden, "muss man darauf achten, nicht in Übermaß zu geraten", sagt der Psychoanalytiker.

Wenn Personen bereits erkannt haben, dass sie süchtig nach Bewegung sind, müssen sie Folgendes tun, um dieses Problem zu überwinden:

1. Gehen Sie mit einem Schulungsspezialisten zusammen, um eine gesunde und ordnungsgemäße Routine ohne Übermaß zu entwerfen.
2. Psychologische Behandlung Die Spezialisten helfen ihnen, die Sucht vom Ursprung des Problems zu überwinden. Auf diese Weise wird die Person verstehen, was mit ihrem Image und ihrem Selbstverständnis passiert, und lernen, auf gesunde, gemäßigte und dem Alter angemessene Weise zu trainieren.
3. Überprüfen Sie die SOS-Skala von Burgos. Es hilft Ihnen zu erkennen, ob Sie wirklich süchtig nach Übung sind
4. Machen Sie eine Selbstanalyse oder einen Überblick darüber, warum es so wichtig ist, so viel Zeit im Fitnessstudio zu verbringen
5. Kümmern Sie sich um Essgewohnheiten
6. Akzeptieren Sie die Art Ihres Körpers und nutzen Sie das Beste aus ihm heraus
7. Lassen Sie sich nicht von den aktuellen Stereotypen beeinflussen, die in den Medien verarbeitet werden

Die Psychotherapeutin Adriana Ortiz weist darauf hin, dass es wichtig ist, in die Psychotherapie zu gehen, da hinter der Vigorexie oder der Abhängigkeit von Bewegung eine Essstörung auftreten kann, entweder Bulimie oder Anorexie.

Sogar diese Art von Sucht Es kann sich um zwanghaft-obsessive Verhaltensweisen handeln, daher wäre das Problem nicht mehr die Sucht, sondern andere Aspekte, die mit professioneller Hilfe überwunden werden könnten.

Du solltest nicht aufhören zu üben Übung Weil es viele Vorteile für die Gesundheit hat, aber wenn diese Vorteile nicht mehr genossen werden, das heißt, Unbehagen oder Schmerzen verursachen, ist es am besten, die Aktivität zu moderieren oder zu einem Spezialisten zu gehen, sagt der Lehrer in der Psychoanalyse.

"Weder sitzender Lebensstil noch exzessives Training sind gut für die Gesundheit", Mäßigung ist das Beste. schließt ab Adriana Ortiz

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