1. SONNE

Der Sommer kommt, also müssen wir planen, wie wir unsere Haut vor den Sonnenstrahlen schützen und strahlend aussehen können. Nach dem Mexikanische Gesellschaft für Onkologie (SMEO) Hautkrebs ist eine Reihe von Krankheiten des proliferativen Typs, die in unserer Hautbedeckung ihren Ursprung haben, unter anderem aufgrund von Sonnenstrahlung und genetischen Faktoren. GetQoralHealth Wir geben 10 Tipps, um diesen Sommer Ihr Gesicht zu pflegen.


1. SONNE

Die Sonne im Sommer ist charakteristisch und wir lieben es, sie zu genießen, aber ihre Intensität kann unsere Haut schädigen. Nach Untersuchungen des Universität von Kalifornien Wenn unsere Haut mit der Sonne brennt und wir Rötung, Schmerz, Juckreiz und Schwellung zeigen, liegt dies daran, dass die RNA der Zellen unserer Haut beschädigt ist. Vergessen Sie nicht, Sonnenschutzmittel mitzubringen.


2. ERDBEEREN

Untersuchungen des Polytechnische Universität (UP) In Italien weisen Erdbeer-Extrakt darauf hin, dass unsere Haut vor UVA-Strahlung geschützt wird. Dieser Befund ist der erste Schritt in Richtung neuer Behandlungen, die vor Strahlung schützen. Nehmen Sie diesen Sommer Erdbeeren zu sich und schützen Sie Ihre Haut.

 

3. CREMAS

John Boorhees , dermatologe der Universität von Michigan (USA), weist darauf hin, dass Kollagen aus Proteinen besteht, die eine Stützstruktur um Hautzellen bilden, daher ist es wichtig, eine Creme zu wählen, die diese Komponente enthält.

 

4. SOLAR-SCHUTZ

Die meisten Ärzte empfehlen einen Sonnenschutzfaktor von 30 oder höher, wasserdicht. Gehen Sie diesen Sommer nicht ohne ihn aus. Sie sollten mindestens alle zwei Stunden eine Nachbesserung vornehmen und die Einwirkung der Sonne zwischen 10:00 und 16:00 Uhr vermeiden, da in diesem Zeitraum die Strahlung stärker ist.


5. MÜTZEN

Diese Zeit ist ideal, um Ihre Originalität und Raffinesse mit einem schönen Hut zu demonstrieren. Wählen Sie einen leichten und breiten Rand, damit Sie besser vor den Sonnenstrahlen geschützt werden. Auch am Strand ist ein gewebter Hut ideal, um ihn mit Ihrem Badeanzug zu kombinieren .

 

6. SONNENBRILLE

Dunkle Kreise? Die Sonnenstrahlen können sie akzentuieren und Ihr Gesicht müde wirken lassen. Um Ihre Sonnenbrille besser zu wählen, sollten Sie die Form Ihres Gesichts berücksichtigen: Wenn es oval ist, machen Sie es zu einem runden Rahmen, aber wenn Ihr Gesicht rund ist, wählen Sie einen quadratischen Rahmen.


7. WASSER

Wenn wir uns der Sonne aussetzen, verlieren wir Flüssigkeiten; Beim Schwimmen, Laufen oder Springen im Sand machen wir körperliche Aktivitäten, bei denen Wasser verloren geht. Vergessen Sie nicht, sich zu hydrieren, gehen Sie nicht ohne natürliches Wasser aus.


8. ERFRISCHUNGEN UND ZUCKERGETRÄNKE

Wenn Sie in den letzten Monaten Sportübungen absolviert haben und eine ausgewogene Ernährung pflegen, um in diesem Bikini toll auszusehen, vermeiden Sie den Konsum dieser Art von Getränken, da diese zu Bauchschwellungen führen und Sie sich unwohl fühlen und Ihre Haut trocken aussieht.


9. GESICHTSREINIGUNG

Denken Sie daran, dass wir nach dem Aufenthalt auf See viel Salz in unseren Haaren und in der Haut speichern können, wodurch sie "steif" und leblos aussehen wird. Nehmen Sie ein warmes Bad vor dem Schlafen und exfolieren Sie Ihr Gesicht mit etwas Zucker und Zitrone, worauf ein Eis vorübergeht. Am nächsten Tag werden Sie Ihre Haut frischer und glatter sehen.


10. SCHLAFEN

Wir wissen, dass es Sommer ist, und Sie möchten Spaß haben. Trotzdem ist es wichtig, eine angemessene Schlafzeit einzuhalten, um Ermüdungserscheinungen und Trockenheit in der Haut zu vermeiden.

Die Mexikanische Gesellschaft für Onkologie (SMEO) gibt an, dass es in Mexiko jedes Jahr etwa 1.000 Fälle von Hautkrebs gibt, wobei der Krebs schneller zunimmt, da sich die Inzidenz alle 10 Jahre verdoppelt. Denken Sie daran, Ihre Haut zu schützen, um den Sommer ohne Risiken zu genießen. Sind Sie bereit, Ihre Haut auf natürliche Weise zu pflegen?