• April 28, 2024

Mehr als einmal wirst du dich gefühlt haben müde im büro, obwohl er das beste restwochenende hatte, hätte man sich aber gedacht, dass dies da sein muss Alter es sagt dir wirklich das Stunden von der Arbeit, die Sie tun müssen.

Beim Menschen die Aktivitätsrhythmen Sie fragmentieren und verändern sich mit der Zeit, das gleiche passiert mit Zeitpläne von der Arbeit, da Ihr Alter Sie sagt Ihnen, wie viele Stunden Sie arbeiten müssen, um Ihrem eigenen biologischen Rhythmus gut zu folgen.

Nach einer Untersuchung von Ökophysiologie In Frankreich gibt es Hinweise auf altern von Menschen, gemessen am circadianes System Das heißt, der Rhythmus des Lebens, den wir führen, und dazu gehört auch die Arbeit.

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In der Studie bewerteten sie das Altern bei Primaten und zeichneten die Aktivität auf Lokomotive von ihnen in verschiedenen Aktivitäten und Altersgruppen.

Die Ergebnisse

Erwachsene registrieren mehr Aktivität im biologische Uhr , was als mehr Aktivität während der Tag und ein Anfang von ihnen in späteren Stunden. Der Lichtfaktor war entscheidend für die Durchführung der Aktivitäten, was darauf hindeutet, dass je älter die Leistung während des Tages ist.

Ansonsten die junger r intensivere Aktivitäten zu Beginn des Nacht und in der Regel im Laufe der Zeit, die es erlaubt, die Arbeit ohne größere Probleme anhängig zu machen, wenn sie dies wünschen.

Wie lange kann ich arbeiten?

Obwohl die Studie das Niveau von bestimmt Leistung je nach Alter für rhythmische Störungen im ganzen Land verantwortlich das Leben Es schwächt nur unsere Arbeits- und kognitiven Fähigkeiten im Laufe der Zeit ab.

Es deutet an, dass sich unsere Herzfrequenz mit unserer ändert biologischer Rhythmus und in höherem Alter, geringere Leistung. Wenn Sie normalerweise von 8 bis 10 Stunden arbeiten, können Sie in jungen Jahren bis zu 12 Stunden ohne Unterbrechung verbringen, aber im fortgeschrittenen Alter ist dies etwas sehr heikles für Sie. Gesundheit .

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