Welche Art von Muskelverletzung hast du?

• April 26, 2024

Die Verletzungen Sie sind ein Risiko bei Personen, die eine längere sportliche Aktivität ausüben. Sie sind schmerzhafte Abnormalitäten, die bei auftreten Muskelstärke ; Normalerweise werden sie durch übermäßige Anstrengung oder äußeren Schlag verursacht.

Manchmal schenken wir nicht zu viel Aufmerksamkeit und lassen einen beiseite richtige Arbeit vor der Übung. In diesem Moment riskieren wir Verletzungen.

Im ersten Fall verschiedene arten von Muskelverletzungen Sie werden normalerweise aus verschiedenen Gründen generiert:

1. Überlastung: verursacht, weil der Muskel a ausgesetzt ist große Anstrengung
2. Vertrag: progressive Verletzung, Sie entstehen durch Überlastung des betroffenen Teils, durch schlechte Körperhaltung oder durch Übergewicht. Dieses Unbehagen ist ein stärker akzentuierter Schmerz
3. Direkte Verletzungen: Dies sind Schäden, die auftreten direkt am Muskel das hat mehr Ernst
4. Ziehen: eine der bekanntesten und häufigsten Verletzungen; Es tritt auf, wenn der Muskel einem ausgesetzt ist übertriebenes Strecken Es ist von Schmerzen begleitet. In vielen Fällen produziert es ein Hämatom
5. Träne: Es ist eine schwerwiegendere Art der Verletzung, da es sich um a handelt Bruch der Muskelfasern. Es ist sehr schmerzhaft, beinhaltet die vollständige Immobilisierung des betroffenen Muskels durch Verband und Ruhe und löst in der Regel auch aus Prellungen .

Die Muskelverletzungen Sie können auch nach ihrem Ursprung ab dem Datum klassifiziert werden Bewegung durch Verlängerung oder Verkürzung.

Verkürzung:

1. Muskelentzündung mit verzögerter Wirkung
2. Kontrakte
3. Krämpfe

Dehnung:

1. Distensions
2. Prellung
3. Fibrillärer Riss
4. Gesamtriss

Zunächst einmal mit diesen umzugehen Muskelprobleme Es ist ratsam, eine Quelle für Wärme Am häufigsten sind der einfache Beutel mit heißem Wasser, eine Massage, ein Bad mit heißem Wasser und Salben unter vielen anderen. Bei anhaltenden Beschwerden sollten Sie einen Arzt oder einen Arzt aufsuchen Physiotherapeut . 

Vergessen Sie nicht, dass es wichtig ist, eine gute Übung zu machen, bevor Sie mit einer Übung beginnen heizung und eine perfekte ruhe, um das zu vermeiden Verletzungen

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