6 Tasten gegen Flüssigkeitsretention

Es gibt verschiedene Ursachen, die dazu führen können, dass eine Person Probleme mit der Flüssigkeitsansammlung hat, was zu Beschwerden führt Bauchschwellung und a Gewicht zunehmen unter anderem die besagten Flüssigkeiten nicht zu entfernen.

Daher ist es wichtig zu wissen, dass es einige Maßnahmen gibt, die Sie ergreifen können, um dies zu verhindern oder im Falle von Leiden, um es zu lindern. Dafür in GetQoralHealth Wir stellen einige Nahrungsmittel und Gewohnheiten vor, um dies zu erreichen, laut alimentacion-sana.org:
 

1. Vermeiden Sie es, auf dem Bauch zu schlafen. Es behindert systematisch die korrekte Zirkulation von Körperflüssigkeiten.
 

2. Tragen Sie keine enge Kleidung. Diese Art von Kleidungsstücken verhindert die gute Zirkulation von Flüssigkeiten und Giftstoffen aus dem Körper, die Ödeme verursachen können. Daher sollte diese Art von Kleidung insbesondere im Bereich der Hüfte und der Leistengegend vermieden werden.
 

3. Medikamente. Es gibt bestimmte häufig verwendete Medikamente, wie zum Beispiel einige entzündungshemmend , die die Rückhaltung von Flüssigkeiten begünstigen. Fragen Sie Ihren Arzt, wenn Sie glauben, dass dies Ihr Fall ist.
 

4. Massagen ablassen. Diese professionelle Technik erleichtert die Beseitigung von Flüssigkeitsstagnation in unserem Körper. Darüber hinaus können Sie die Wirkung zu Hause mit speziellen Cremes verstärken.
 

5. Gemüse und Obst . Fügen Sie regelmäßig grüne Salate hinzu Diät da sie Wasser liefern, Faser und Vitamine die die Beseitigung von Flüssigkeiten fördern. Neben Algen, Artischocken, Spargel, Papaya und Wassermelone.
 

6. Proteine. Es verbraucht weißes Fleisch (Huhn, Truthahn, Kaninchen ...), das ein notwendiges Protein liefert, das der Leber hilft, Flüssigkeiten zu entfernen.

Zusätzlich zu diesen Schlüsseln ist es notwendig, den Verbrauch von rotem Fleisch und insbesondere von Salz sowie die regelmäßige körperliche Aktivität in Ihrer Ernährung zu reduzieren, damit Ihr Körper richtig funktioniert und Giftstoffe entfernt werden.


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