Schwitzen verringert das Schlaganfallrisiko

• Kann 2, 2024

Mindestens viermal pro Woche zu schwitzen, als Folge mäßiger bis intensiver körperlicher Betätigung, kann das Risiko von Müdigkeit reduziert werden Schlaganfall insbesondere bei Männern, nach einer Studie des Universität von South Australia .

Die Studie wurde in der Zeitschrift veröffentlicht Schlaganfall, betrachteten mehr als 27 Tausend Menschen über 45 Jahre, die seit etwa 5 Jahren verfolgt wurden, von denen die Forscher beobachteten, dass unter Männern nur diejenigen, die vier oder mehr Mal pro Woche mit derselben Intensität trainierten, eine hatten geringeres Risiko von Schlaganfall .

"Die Vorteile von verkürzten körperlichen Aktivitätszeiten hängen mit ihrer Auswirkung auf andere Risikofaktoren zusammen." Tatsächlich sind inaktive Personen, wie der Fachmann erklärt, um 20% häufiger betroffen Schlaganfall oder a Mini-Schlaganfall , dass diejenigen, die schwitzen, in einer gemäßigten oder kräftigen Intensität zu trainieren.

Die Forschung unterstützt eine frühere Studie, in der detailliert beschrieben wird, dass körperliche Inaktivität als eine der Folgen die Bluthochdruck , was wiederum einer der Hauptrisikofaktoren ist, a Schlaganfall oder Schlaganfall.

Allerdings, wenn es um Frauen ging, die Beziehung zwischen Schlaganfall und die Häufigkeit der körperlichen Aktivität sei weniger klar, erklärt Michelle McDonnell, Professorin für Gesundheitswissenschaften an der University of South Australia.

In diesem Sinne werden auch andere Untersuchungen, wie die von der American Heart Association erklärt, dass Frauen, die mehr als zweimal pro Woche mit gutem Tempo und starkem Rhythmus laufen, ein um 37% geringeres Risiko hatten, daran zu leiden Schlaganfall , dass diejenigen, die während der Woche nicht gelaufen sind.

Die Frauen, die unabhängig von der Intensität nur zwei Stunden pro Woche liefen, verringerten ihr Risiko Schlaganfall um 30%. Daher ist die Übung laut Fachleuten zweifellos einer der Schlüssel zur Verringerung des Risikos von Schlaganfall Sowohl für Männer als auch für Frauen, da das Hauptinstrument die Beseitigung der Faktoren ist, die es verursachen.

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