10 Tipps, um deinen Körper zu lieben

Essstörungen Bewusstsein und Prävention, gibt Ihnen einige Tipps, mit denen Sie Ihren Körper pflegen und akzeptieren können und so verhindern, dass Sie leiden Essstörungen als der Anorexie , Bulimie und für Stress essen . Denken Sie daran, dass der Schlüssel darin liegt, ein mentales Gleichgewicht zu haben, um bessere Entscheidungen treffen zu können:

1. Betrachten Sie Ihren Körper als das Vehikel Ihrer Träume. Respektieren, respektieren und füttern
2. Machen Sie eine Liste aller Dinge, die Ihr Körper Ihnen erlaubt. Er liest oft diese Liste und fügt neue Dinge hinzu
3. Beginnen Sie, sich dessen bewusst zu werden, was Ihr Körper Ihnen täglich ermöglicht
4. Lassen Sie sich nicht von Ihrem Körper oder Ihrer Größe einschränken, um all die Aktivitäten auszuführen, die Ihnen gefallen
5. Tragen Sie bequeme Kleidung, die Sie mögen, damit Sie sich mit Ihrem Körper wohl fühlen
6. Zählen Sie Ihre Erfolge, nicht Ihre Fehler
7. Denken Sie an all die Dinge, die Sie mit der Zeit und Energie tun möchten, die Sie mit der Sorge um Ihr Aussehen verschwenden
8. Befreie deinen Körper und unterstütze ihn, werde nicht sein Feind
9. Bedenken Sie Folgendes: Ihre Haut regeneriert sich jeden Monat, Ihr Bauch alle 5 Tage, Ihre Leber alle 6 Wochen und Ihre Knochen alle drei Monate. Ihr Körper ist außergewöhnlich, fange an, ihn zu respektieren und zu schätzen!
10. Denken Sie an einen Moment, in dem Sie sich in Ihrem Körper gut fühlten. Stellen Sie sich vor, Sie könnten jetzt mit Ihrem Alter und Ihrem Gewicht dasselbe fühlen, wenn Sie möchten
11. Essen Sie, wenn Sie Hunger haben. Ruhe dich aus, wenn du müde bist. Verbinden Sie sich mit Menschen, die Ihre Schönheit und innere Stärke erkennen

Bewusstseinsstörung und Prävention von Essstörungen, weist darauf hin, dass, wenn Sie zu diesen Vorschlägen die Aktion hinzufügen, indem Sie ein Zeichen auf den Spiegel setzen, das besagt: "Ich bin innen und außen schön", wird das Ergebnis wegen Ihnen überraschend Selbstwertgefühl und Sicherheit wird zunehmen.

Dies bedeutet nicht, dass Sie Ihr Essen vernachlässigen, im Gegenteil, es ist zu wissen, dass Sie für Sie wert sind, nicht für die Größe oder das Körpergewicht, die Sie haben. Wenn Sie in Frieden leben, verbessern sich die Entscheidungen, die Sie über Ihr Essen und Ihr Leben treffen, radikal. Wenn Sie mehr wissen wollen, besuchen Sie: www.ellenwest.com

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