Urbanes Radfahren verbessert Ihre Herzfrequenz

• Kann 8, 2024

Radfahren ist eine körperliche Aktivität, die dem Einzelnen verschiedene Vorteile bringt: Es verbessert die Herzfrequenz, die Atmungskapazität und die tägliche Kalorienverbrennung. In Mexiko wird dies jedoch ebenso wie in der übrigen Welt praktiziert Radfahren in der Stadt Es nimmt mehr Relevanz an.

Über die körperlichen Vorteile hinaus Radfahren in der Stadt Es ist eine Übung, die auf den Straßen von Städten und Gemeinden stattfindet. Durch diese Aktivität soll eine gesündere Bevölkerung durch Umweltbewusstsein geschaffen werden.

Durch die Urban Radfahrer Handbuch , die Umweltminister weist auf fünf Vorteile dieser Sportart hin:

1. Schnell und flexibel . Sie können schnell transportieren. In Entfernungen unter 10 km ist es effizienter als ein Auto.

2. Zugänglich. Es ist eine demokratische Form der Mobilität, die Ihnen auf wirtschaftliche, saubere und effiziente Weise Autonomie gibt.

3. Spaß. Es ist eine Aktivität, die Ihren Körper belebt und Ihre Systeme aktiviert. Die Interaktion mit der Umgebung, die Sie umgibt, ist anregend.

4. gesund. Indem Sie es als Lebensstil annehmen, stärken Sie Ihr Immunsystem und senken den Cholesterinspiegel und den Stress im Blut.

5. Reinigen . Sie setzen die Energie, und das vermeidet die Ausgabe fossiler Brennstoffe.

Bevor Sie jedoch mit dem Start beginnen Radfahren in der Stadt Sie müssen einige Sicherheitsmaßnahmen berücksichtigen:

1. Zirkulieren ohne Angst.
2. Verwenden Sie einen Schutz.
3. Fahren Sie nicht in die entgegengesetzte Richtung.
4. Verwenden Sie immer die Spur rechts, die von den Verkehrsbehörden bezeichnet wird.
5. Verwenden Sie keine Kopfhörer, da dies die Aufmerksamkeit des Fahrzeugflusses verringert.
6. Fahren Sie nicht auf den Bürgersteigen.
7. Überprüfen Sie den mechanischen Zustand Ihres Fahrrads.

In Mexiko-Stadt gibt es Räume, die für sie reserviert sind Radfahren in der Stadt Darüber hinaus gibt es bestimmte Tage, an denen einige Straßen für den Fahrzeugstrom gesperrt sind.

Sport hilft Ihnen nicht nur, Ihren physischen und emotionalen Zustand zu verbessern, er kann auch zur Verbesserung der Umwelt beitragen.

Folgen Sie uns auf @GetQoralHealth, GetQoralHealth auf Facebook und auf YouTube

Möchten Sie abnehmen? Melden Sie sich bei uns und genießen Sie das neue GetQoralHealth-Tool

Video Medizin: Julian Treasure: Why architects need to use their ears (Kann 2024).