Wie viel Sonne für den Urlaub?

• Kann 8, 2024

Zu haben gesunde Knochen Es wird empfohlen, Calcium- und Phosphorquellen wie Milchprodukte zu verbrauchen, und a Belichtung von 10 bis 15 Minuten direktem Sonnenlicht wegen seiner photosensibilisierenden Wirkung. Jede darüber hinausgehende Exposition hat keine biologische Rechtfertigung.

Die "Abzeichen" und die rosige Farbe, die entsteht, wenn ich mich der Sonne aussetze, liegt an der Blutfluss das versucht, die Feuchtigkeit zu kompensieren, die durch verloren geht Austrocknung Wenn es nicht möglich ist, sich zu erholen, wird es zu einer "toten Zone" mit dem daraus folgenden Beginn der entsprechenden Falte. Dehydratisierung ist eine sofortige Wirkung und wenn sie stark ist, kann sie in umgewandelt werden verbrennen . Die Langzeiteffekte sind auf eine unsichtbare Komponente, Strahlungen, zurückzuführen.

Die ultraviolette Strahlung (UV) hat als Ergebnis der Sonneneinstrahlung ein "Gedächtnis" und erinnert sich an alle Gelegenheiten, die Sie sich während Ihres ganzen Lebens im Übermaß sonnen. Dies zwingt uns, über Wahrscheinlichkeiten zu sprechen, je öfter Sie sich aussetzen und je länger Sie es tun, größer ist die Wahrscheinlichkeit, eine zu haben schaden .

Obwohl es 6 verschiedene Formen gibt, trifft der Großteil der ultravioletten Strahlung, die die Erde erreicht, in den Formen UV-C, UV-B und UV-A; Die ersten beiden, die am schädlichsten sind, wirken sich fast nicht aus, da sie von Sauerstoff und Ozon in der Atmosphäre aufgenommen werden. Je früher und später es ist, müssen die Strahlungen mehr Atmosphäre durchlassen und sind daher weniger schädlich. Dies bedeutet, dass im Zeitraum von 12:00 und 16:00 Uhr sind die Sonnenstrahlen gefährlicher . Wenn wir die Verdünnung der Ozonschicht hinzufügen und sogar die Bildung von Löchern, die sich auf der Erdoberfläche verändern, hinzufügen, setzen Sie die Sonne zu sehr in den Raum kritische Zeitpläne erhöht die Wahrscheinlichkeit von irreparablen Schaden (von Reizung, Elastizitätsverlust oder kann auch systemischen Lupus erythematodes auslösen).

UV-Strahlung ist stark mutagen Das heißt, dass Mutationen (Hautkrebs) induziert werden. In der DNA verursacht es Schäden, indem Pyrimidindimere (normalerweise Thymin-Dimere) gebildet werden, die den normalen Abstand der Bindung verkürzen und eine Verformung der Kette verursachen.

Je mehr Sonneneinstrahlung es gibt, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass Mutationen auftreten, und umso mehr davon. Leute mit der dunklere Haut kann ertragen Sie mehr Zeit in der Sonne Dies ist ein zusätzliches Problem, da sie einer größeren Strahlungsmenge ausgesetzt sind. Auf der anderen Seite stützen Menschen mit klarer Haut weniger, aber aufgrund des Mangels an Melanin in der Haut ist das Schutzniveau niedriger und sie neigen zu größerem Schaden aufgrund der Faltenbildung im jüngeren Alter. Eine Folge der Sonneneinstrahlung ist das Tuch und das Auftreten von Molen, die sich zu Krebs entwickeln können. Es wird empfohlen, dass die Bevölkerung im Schatten bleibt, Blusen oder Hemden mit langen Ärmeln und hellen Farben trägt, mit ausgehen Mütze oder Hut , Sunblocker (FPS) von 50 verwenden , Verbrennungen zu vermeiden, sowie Wasser trinken kontinuierlich, um Austrocknung zu vermeiden.

Das Organ, das mehr Strahlung empfängt, ist das Auge und ist ungeschützt, wenn Objektive nicht mit Objektiven verwendet werden, die ultraviolette Strahlung rechtzeitig und ordnungsgemäß herausfiltern.

Sie entscheiden, wann, wie und wie Sie mit Ihren Vorsichtsmaßnahmen der Sonne ausgesetzt werden.

Dr. Francisco Quintanilla Guerrero . Koordinator des Bachelor-Abschlusses in Pharmazeutischer Chemie, Biotechnologie.

UVM Campus Querétaro.