1. Medienleistung

• Kann 21, 2024

Planken ist die Übung des Augenblicks Nicht nur für Frauen, sondern auch für Frauen bietet diese körperliche Aktivität große Vorteile und ist sehr praktisch, da keine speziellen Geräte oder ein Fitnessstudio benötigt werden.

Um das zu machen Übung Auch "Plancha" genannt, ist es notwendig, sich auf den Bauch zu legen, damit der Körper in einer geraden Position bleibt, während die Unterarme und Zehen auf dem Boden ruhen.