Keine zeit haben

Sie können als unbewusst ausgeführte Handlungen erscheinen, die schwer zu kontrollieren oder zu verändern sind. Jedoch Gewohnheiten sind Muster die gelernt sind, können daher gesünder gemacht werden und können nur eine Minute dauern.

 

Gesundheit ist in Wirklichkeit ein Teil der Entscheidungen das sind im täglichen Leben ", sagt erAditi Nerurkar, medizinischer Integrator von Beth Israel Deaconess Medical Center .

 

Keine zeit haben

Die graue Angelegenheit unserer Gehirn Es löst den Reaktionsmechanismus aus, um eine Entscheidung zwischen 200 und 300 Millisekunden zu treffen, bevor wir uns dessen bewusst sind, wie eine Studie desKanarische Agentur für Forschung, Innovation und Informationsgesellschaft.

Deshalb sagen wir Ihnen das gesunde Gewohnheiten Sie können in einer Minute spielen. Probieren Sie es aus!

1. Wenn Sie niesen, bedecken Sie Ihren Mund mit dem Arm . Obwohl Sie nicht glauben, dass es sich um eine ungewöhnliche Handlung handelt, heißt es in einer Studie der Amerikanische Gesellschaft für Mikrobiologie und veröffentlicht in ScienceDaly Nur einer von vier Leuten hält sich den Mund zu. Wesentliche Aktion, da Niesen ein Vehikel für ist Ansteckung

2. Ruhe deine Augen. Ein Artikel der Augenklinik für Augenheilkunde weist darauf hin, dass eine angemessene Erholung von Ihrem Augen Es ist wichtig, dass Sie jede halbe Stunde 20 Sekunden lang schließen.


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