Effektive Übung gegen Menstruationsbeschwerden

Die Idee, wenn wir in unserem sind Menstruationszyklus wir sollten es nicht tun Übung Das ist eine Lüge, weil wir uns mit weniger Entspannung entspannter fühlen können Stress und verhindert die Bildung von Gerinnsel und Flüssigkeitsretention .

In einem Interview für GetQoralHealth , Julie Solomon , gynäkologe und obstreta, zeigt dies durch das tun Übung Endorphine werden freigesetzt, wodurch die Menstruation weniger schmerzhaft ist.

Die Erklärung ist das Endorphine sie vermindern das Schmerzempfinden und damit die prämenstruellen Beschwerden; erhöht das Immunsystem, wodurch das Auftreten von Störungen im Menstruation .
 


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