Tipps für die besten Sportschuhe

• April 29, 2024

Verwenden der Sportschuh angemessen ist, dient in erster Linie als Verteidigungslinie gegen Gefahren und Verletzungen, während es dem Benutzer zugute kommt, sein volles Potenzial auszuschöpfen.

Die Wahl ist jedoch nicht einfach, sie hängt sehr stark von der sportliche Aktivität dass Sie vorhaben zu machen. Hier sind einige Tipps, damit Sie wissen, wie Sie wählen:

1. Kennen Sie Ihren stehenden Typ . Es gibt drei Typen: neutraler Bogen, mittlerer Bogen (Overpronator) und hoher Bogen (Underpronator). Eine Möglichkeit, Ihren Fußtyp zu identifizieren, besteht in Ihrem Fußabdruck. Ein Fuß mit einem neutralen Bogen zeigt eine andere Kurve entlang der Innenseite des Fußes, die die Ferse und die Zehe verbindet.

Dies ist die Art der Pronation des normalen Fußes, dh, wenn Sie ihn auf den Boden stellen, rollt der äußere Teil Ihrer Füße nach innen, um die Schläge zu absorbieren. Der mittlere Bogen rollt zu weit, so dass der Eindruck an der Außenseite des Fußes eine leichte Krümmung zeigt.

Der Fuß mit einem hohen Bogen hat nicht genug Pronation, daher hat sein Eindruck eine sehr scharfe Kurve, die einen schmalen Streifen zeigt, der die Ferse und die Zehe verbindet, da sich die Außenseite des Fußes nicht gleichmäßig nach innen dreht und sich groß anreichert Teil von Stress .

Tipps zum Kaufen

2. Wählen Sie den Schuh, der zu Ihrem Fußtyp passt . Für den neutralen Fuß sind die Stabilitätssportschuhe geeignet. Diese Schuhe bieten höchste Haltbarkeit und Dämpfung und bieten eine mittlere Unterstützung.

Der mittlere Spann funktioniert am besten mit Bewegungssteuerungsschuhen, um ein übermäßiges Fußgleichgewicht nach innen zu reduzieren. Um die Bewegung des Fußes zu erleichtern, müssen Menschen mit hohen Gewölben gepolsterte Schuhe verwenden. Diese haben eine weiche und gekrümmte oder halbgebogene Zwischensohle.

3. Beachten Sie die Größe . Stellen Sie sicher, dass die Schuhe zu Ihnen passen. Denken Sie daran, dass enge Schuhe Blasen und vergrabene Nägel verursachen.

Der Schuh mit dem am besten geeigneten Abstand belässt die Zehe etwa einen halben Zentimeter und bietet ausreichend Platz, wenn der Fuß während des Laufs anschwillt. Der beste Schuh hält Ihren Fuß bequem in Position, so dass die Ferse beim Laufen oder Gehen nicht nach oben oder unten rutscht.

4. Probieren Sie die Schuhe aus . Gehen Sie im Idealfall einige Minuten, bevor Sie sie kaufen. Ein weiterer wichtiger Punkt: Schuhe am Nachmittag kaufen; wenn Ihre Füße in ihrer größten Größe sind. Und weil Ihre Füße unterschiedliche Maße haben, ist einer immer größer als der andere; bestätigen Sie, dass Sie sich wohl fühlen.

5. Kaufen Sie nicht, nur weil sie gut aussehen . Wenn es um Laufschuhe geht, steht die Funktion vor dem Style. Fallen Sie also nicht in die Versuchung, die modernsten oder elegantesten zu kaufen, sondern kaufen Sie die Schuhe, die Sie zulassen laufen perfekt.

Video Medizin: Laufschuhe kaufen – Tipps von Jan Fitschen (April 2024).