Routine, um Ihre Hüfte zu reduzieren

• April 29, 2024

Wenn es ums Abnehmen geht, ist die Hüfte eine der schwierigsten Körperstellen, um Fett abzubauen; Einige gute Übungen, um sie zusammen mit einer gesunden Ernährung in die Praxis umzusetzen, werden Ihnen jedoch dabei helfen, die angesammelten Lipide zu verdünnen Hüften und Gesäß .

Eine der besten Möglichkeiten, die Ansammlung von Fett in den Hüften zu reduzieren, ist das Laufen, Gehen, Schwimmen und Fahrradfahren. Alle diese Übungen Sie sind perfekt für Gewicht verlieren und reduzieren Fette gefunden.

Ein anderer der Übungen interessant für Gewicht verlieren die Hüfte In allen vier Extremitäten müssen Sie sich auf den Boden setzen und eines der Beine anheben, langsam einatmen und dann ausatmen, während Sie das angehobene Bein in dieser Position halten.

Dann machen Sie dasselbe mit dem anderen Bein und wiederholen Sie die Operation zehnmal mit jedem. Das ist ein ausgezeichnetes Übung die Hüften verringern

Im nächsten Video der Ausbilder von Jazzercise , Arli Lifshitzte zeigt für GetQoralHealth eine Serie von Übungen das reduzieren Hüfte und die stärken Gesäß .

Übe diese Routine Übungen das zu härten Gesäß und verbrennen Sie Fett im Bereich der Hüften.

Video Medizin: Yoga Hüftöffner | Intensive Dehnung | fayo Routine (April 2024).