• April 18, 2024

Glauben Sie es oder nicht Kagel-Übungen oder Beckenbodenstraffung Sie sind nicht ausschließlich für Frauen, die Mütter waren. Die Realität ist, dass Alterung, Gewichtszunahme oder gynäkologische Operationen dazu führen können, dass die Muskeln unterhalb der Gebärmutter, der Blase und des Dickdarms an Kraft verlieren.

Obwohl Auge, ist es nicht so einfach, wie es zugrunde gehen kann.

Wenn diese Bewegungen zu heftig oder falsch gemacht werden, kann es sein, dass sich die Vaginalmuskeln angespannt machen, so dass die intime Begegnung schmerzhaft sein kann ", wie es der National Library of Medicine der Vereinigten Staaten.

Stärken Sie Ihren Beckenboden

Um Risiken für Ihre intime und allgemeine Gesundheit zu vermeiden, zeigen wir Ihnen hier einige ideale Übungen: