• April 29, 2024

Der Unterschied zwischen sich von a tragen zu lassen beschleunigtes Leben und noch eins pausierte spiegelt sich in Ihrem Aussehen . Im ersten Fall können Sie also bis zu fünf Jahre länger schauen als Ihr biologisches Alter leben mit ruhig Es ist der Schlüssel zu gesund und langlebig.

José Luis Trechera , Autor von Die Weisheit der Schildkröte. Keine Eile, aber keine Pausestellt klar, dass der Fokus von lebe ruhig ist ohne zu bleiben beeil dich aber auch ohne pause .

"Es soll Pläne haben, aber nicht durch das beschleunigte Leben, das durch den Einsatz neuer Informations- und Kommunikationstechnologien auferlegt wird, umhüllt werden, das heißt, 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche, 365 Tage im Jahr, aufzuwachen oder aufzuwachen schlafen mit den Handys ", sagt Trechera .

Mark C. Taylor , Direktor der Religionsfakultät der Columbia Universität in seinem Buch Geschwindigkeitsbegrenzungen: Wo die Zeit vergangen ist und warum wir so wenig übrig haben, teilen Sie Tipps für brechen mit diesem Rhythmus so beschleunigt .

Widerstehen Sie Neuheit

Unter dem Label von "Innovation" Marketing schafft eine Verlangen wo gibt es keine brauchen . Dies wird deutlich unter Hunderten von Leuten gesehen, die campen und stundenlang auf die Einführung eines neuen Produkts warten, wie dies bei Apple mit dem iPhone der Fall ist.

In diesem Zusammenhang Taylor fügt das hinzu leben mit ruhig Es ist notwendig, sich selbst zu fragen: Ist es notwendig, zusätzliche Stunden zu arbeiten, um die "neue Innovation" zu erwerben? Wird es mein Leben verbessern? Soll es ein Objekt sein, mit dem ich mehr Zeit investiere?

Zeit zum Nachdenken

In dieser lauten Welt ist es wirklich eine Herausforderung Moment in Stille , reserviert für Reflexion . Pause und sich erinnern, wann Sie das letzte Mal ohne elektronische Geräte oder andere Störfaktoren geschwiegen haben?

Wenn Sie es nicht getan haben, ist es Zeit zu experimentieren. Setzen Sie sich einen Moment und denken Sie an die Ideen, die Sie vertiefen möchten oder die Ihnen angenehme Erinnerungen bescheren und Ihrem Geist freien Lauf lassen.

Verbinde dich wieder mit deiner realen Welt

Taylor bekräftigt, dass der Kontakt mit der materiellen und natürlichen Welt verloren gegangen ist; aus diesem Grund empfiehlt es sich, die virtuelle Welt aufzugeben; Nehmen Sie sich etwas Zeit für das Hier und Jetzt.

Er schlägt vor, körperliche Arbeit zu machen, die Freude bereitet, ein Beispiel dafür ist Gartenarbeit. Der Kontakt mit der Natur, die Erde, weckt die Sensibilität, die in dieser ungebremsten Welt verloren geht.

Lesen Sie nicht durch Lesen

Das Lesen ist zu einer Tätigkeit geworden, die schnell erledigt wird, kurze Texte werden bevorzugt und bis zum Punkt, aber das Lesen braucht Zeit, da Sie Nachdenken, Konzentration, Geduld und Sensibilität benötigen.

Nehmen Sie ein Buch und beeilen Sie sich nicht, es zu überspringen. Lesen Sie langsam, machen Sie eine Pause, um die Zeilen zu unterstreichen, schreiben Sie Ihre Ideen und Fragen. Wenn Sie mit dem Lesen fertig sind, können Sie Ihre Empfehlung einem Freund mitteilen.

Trechera bekräftigt, da es sich bei der Ladung um Gold handelt, ist es relevant zu wissen priorisieren , genießen die Gegenwart, gib Zeit für Zeit und vereinfachen das Leben, das jene Erfahrungen freigibt, die eine Belastung für Ihre sind Ruhe .

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