• Kann 5, 2024

Obwohl Sie nicht aufgehört haben, an allen Ihren Zumba-Kursen teilzunehmen, und Sie von Zeit zu Zeit versuchen, zu Fuß zu gehen, anstatt den Lastwagen mitzunehmen, um zu arbeiten ... Die Wahrheit ist, dass Sie seit einigen Tagen aufgrund von Hüftschmerzen aufgeweckt werden von dem Bett, jeden Tag eine Qual sein.

Was kann es jedoch bewirken, wenn sie ein aktives Leben haben sollen?

Normalerweise tritt dieser Schmerz normalerweise in oder um dieses Gelenk (Leiste, Oberschenkel und sogar Knie) auf und kann in einigen Fällen Probleme des Rückens widerspiegeln ", heißt es in einem Artikel des National Library of Medicine der Vereinigten Staaten.

Gründe für Hüftschmerzen

1. Schlechte Schlafhaltung

Wenn es sich um ein pünktliches (genaues) Unbehagen handelt, erscheint es normalerweise und verschwindet.

2. Schleimbeutelentzündung

Es ist die Entzündung oder Reizung einer Bursa (Tasche), eines Sacks voller Flüssigkeit, der als Puffer zwischen Muskeln, Sehnen und Knochen wirkt. Diese Schmerzen treten häufig auf, wenn wir von einem Stuhl oder einem Bett aufstehen.

3. Ischias

Auch als Neuropathie des Ischiasnervs bekannt, zeigt er Schwäche, Taubheitsgefühl oder Kribbeln in den Beinen und Hüften.

4. Osteonekrose der Hüfte

Es ist eine Nekrose (Gewebetod), die aus einem Mangel an Blutversorgung des Knochens resultiert.

5. Arthritis

Dies ist auf Alterung, Verschleiß oder Bruch im Gelenk zurückzuführen, die häufig Schmerzen, Schwellungen und Steifheit verursachen.

Um dieses Unbehagen zu vermeiden, gibt es einige Möglichkeiten, mit einem Kissen zwischen den Beinen zu schlafen, Aktivitäten zu vermeiden, die zu Überlastungen (Gewichten) führen, ein gesundes Gewicht zu halten und sicherzustellen, dass sich Ihre Schuhe in gutem Zustand befinden.

Bei sehr starken Schmerzen können Sie Analgetika nehmen. Wenn es jedoch sehr hartnäckig ist, sollten Sie so schnell wie möglich zum Arzt gehen.

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