• Kann 11, 2024

Die Lebensmittel haben unterschiedliche Aromen, Ursprünge und Texturen. In Mexiko gibt es eine Vielzahl von Gerichten, die Zutaten aus der ganzen Welt kombinieren. Beispiel der Senf, der jeden gibt gesundes Essen der Hauch von exotischem Geschmack, den manche gerne mögen.

Senf hat große gesundheitliche Vorteile. Bestehend aus Desäure, Kalzium, Magnesium und Kalium ist es ideal zur Behandlung von Hypotonie, da es den Blutdruck erhöhen, die Durchblutung und die Entzündung der Gewebe anregen kann.

Um die Vorteile dieser Zutat zu genießen, GetQoralHealth und die Mexikanische Diabetesföderation Sie bieten Ihnen ein Rezept für gesundes Essen, das für jeden Tag der Woche ideal ist, da es reich, bittersüß und neuartig ist. Überprüfen Sie unser Rezept:

Senf-Hähnchen-Spieße

Zutaten

1 1/2 Tasse Ketchup
1 Tasse vorbereiteter Senf
1/2 Tasse Apfelessig
12 Umschläge aus Canderel
1 Esslöffel englische Sauce
1/2 Esslöffel Ahornextrakt
1/2 Esslöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
2 Esslöffel Butter oder Margarine
450 g Hähnchenbrust in Würfel schneiden
2 kleine Zucchini geschnitten, quer, gewürfelt
12 Pilze
1 grüner Pfeffer in Stücke geschnitten

Vorbereitung

1. Kombinieren Sie alle Zutaten mit Ausnahme des Hühnchens in einem Topf.
2. Bei mittlerer Hitze 3 bis 4 Minuten kochen.
1. Hähnchen und Gemüse am Spieß einfädeln.
2. Hähnchen bei mittlerer Hitze 10 bis 15 Minuten braten.
3. Die Sauce erhitzen und vor dem Servieren über die Spieße gießen.

Ernährungsbeitrag pro Portion

Kalorien: 285
Proteine: 30 g
Kohlenhydrate 27g
Fett: 8 g
Natrium: 999 mg

Genießen Sie mit Ihrer Familie dieses köstliche und bittersüße Rezept. Denken Sie daran, wenn Sie eine gesundes Essen Sie kümmern sich um sich und Ihre Familie.

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