• Kann 3, 2024

Die NFL integriert insgesamt 1696 in seine 32 Teams Spieler , von denen nur 106 in der Super Bowl XLIX diesen 1. Februar. Aber wie trainiert ein Spieler für dieses Ereignis?

Während die Vorbereitung der Spieler hat Übungen Grundsätzlich erfordert jede der Positionen a Ausbildung Besonderes, das die für die Spiele erforderlichen Fähigkeiten potenziert, zeigt an Mike Mayock , Trainer der NFL .

Das sind einige Übungen dass die Spieler für die durchführen Super Bowl je nach Ihrer Position.

1. Feldmarschall

A starten Strategisch und kraftvoll des Balls ist Ihre Aufgabe, anstatt zu rennen; macht Übungen mit Gewichten in jeder Hand und Zeigern in der Turnhalle und innerhalb des Feldes ausführen Rennen 15 Meter oder mehr, mit unterschiedlicher Dynamik.

2. Läufer

Er muss den Ball 20 bis 30 Mal pro Spiel tragen können, so viele Meter wie möglich laufen lassen und Pässe fangen, sagt er. Tom Bass , ehemaliger Spieler der San Jose State Universität . Machen Übungen der Beweglichkeit, Blockierung und Rennen .

3. Empfänger

Seine Basis ist in der Beweglichkeit von der Beine und Kontrolle über seinen gesamten Körper, um den Ball zu erhalten; die Empfänger von Green Bay Packers Sie machen drei Sitzungen von Ausbildung 40 Minuten pro Woche vor der großen Saison.

4. Offensive Linie

Die Geschwindigkeit, die dein Ziel ist, deine Übung haupt ist das Gewichte heben , da dies ihnen Beweglichkeit in Armen und Beinen verleiht; die Spieler der NFL Sie wiegen normalerweise ungefähr 260 Pfund.

3. Unterstützer

Sie decken die Lücken der anstößig , eine Ihrer Schulungen ist auf und ab steht mindestens eine Stunde pro Tag. Im nächsten Video sehen Sie das Training von Julius Paprika , der 2014 zum besten Linebacker gekürt wurde.

4. Ecke

Richard Sherman Ecke der Seattle Seahawks zeigt an, dass es Ihre Aufgabe ist, zu platzieren Spieler in Position, damit sie Spiele machen können; zwischen Übungen was sie tun müssen, sind die Rennen ausweichen, Flexibilität und Eidechsen , zeigt das an Universität von Texas .

5. Verteidigungslinie

Sie zeichnen sich durch ihre Größe und ihr Gewicht aus Offensivlinie und zu dem, der das trägt Ball ; Sie trainieren mit Säcken von getroffen und im Feld führen sie aus Widerstand mit Ihren Gefährten mindestens 4 Stunden lang.

Jeden tag Spieler trainieren zwischen 6 und 7 Stunden zwischen dem Feld und dem Turnhalle für die reguläre Saison und vor Super Bowl konzentriert sich mehr auf Flexibilität und Strategien Germán Jiménez , Trainer der Borregos del Tecnológico de Monterrey .