• April 26, 2024

30 Minuten täglicher körperlicher Aktivität ermöglichen Ihnen eine ganzheitliche, körperliche und emotionale Gesundheit. Wie oft sind Sie in Ihrer Routine jedoch defekt?

Nach James Gavin, Professor an der Concordia Universität in Montreal, stellt fest, dass Übung ein weiterer Ausdruck unserer Persönlichkeit und unseres Geschmacks ist. Daher muss die sportliche Aktivität auf unseren Vorlieben basieren, damit wir uns zufrieden und motiviert fühlen, sie fortzusetzen.

Spiegelt Ihre Übung Ihre Persönlichkeit wider?

Eine introvertierte Person, die zu Depressionen neigt, kann mit demselben Geschmack keine körperliche Aktivität ausführen, die einer extrovertierten Persönlichkeit mehr Würde gibt. Jede Übung ermöglicht die Entwicklung einer Emotion.

Für Jessica Matthews, Sportphysiologin und Sprecherin des American Council on Exercise, Die Persönlichkeit in der Übung ist unterteilt in:

1. bestellt Es ist jemand, der sich als Planer identifiziert. Sie können Ihre Fitness etwas reservierter angehen; er führt normalerweise bewährte, routinemäßige und klassische Tätigkeiten aus.

2. Aktiv Er liebt den Wettbewerb und die Intensität und seine Motivation beginnt mit der kontinuierlichen Verbesserung seiner Fähigkeiten.

3. Soziales. Wie erwartet, liebt er Fitness-Gruppen und wo positive Energie alles ist.

4. Abenteurer Es wird alles versuchen, auch wenn es nur eine Modeerscheinung ist.

Denken Sie daran, dass die Aufrechterhaltung einer körperlichen Aktivität und die Verbesserung Ihrer Gesundheit von Ihnen abhängen. Lassen Sie es nicht zur Seite und entdecken Sie, welche sportliche Persönlichkeit Sie haben.

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