Formen Sie Ihren Körper mit Lufttanz

• April 26, 2024

Die Lufttanz Es ist eine neue alternative Übung geworden, um den Körper zu formen und zu straffen sowie Ihre Koordination zu verbessern Flexibilität . Diese Technik erzeugt eine größere Wohlfahrt , was dazu beiträgt, eine bessere zu generieren Lebensqualität .

Nach Angaben in veröffentlicht Die Huffington Postin der Lufttanz es wird eine sehr starke muskulöse Arbeit ausgeführt; Aufgrund der Konzentration auf das Erreichen des oberen Endes des Bands und der Ausführung der Akrobatik fühlen Sie sich jedoch nicht angetan und haben Spaß daran.

Die Spezialisten weisen darauf hin, dass Sie Ihren Körper kennen müssen und keine Höhenangst haben müssen, damit Sie die Aktivität genießen können, die loslassen Stress und klingeln Sie jeden Muskel von Ihrem Körper, hauptsächlich diejenigen, die in Armen, Beinen und Bauch sind und am besten Sie werden verbrennen Kalorien auf beeindruckende Weise.

Es ist wichtig, dass Sie lernen, den Stoff um die Handgelenke anzupassen, da dieser Teil die Hauptstütze Ihres Körpers ist. Dieser Teil des Lufttanz Es sollte dich nicht stören. Um Ihnen eine Vorstellung davon zu geben, was das? Lufttanz Das folgende Video zeigt eine grundlegende Sitzung:

Andere Vorteile, die Lufttanz bringt, sind die Verringerung der Schlaflosigkeit , erleichtert das Gleichgewicht, reduziert Rücken-, Nacken- und Kopfschmerzen.

Wenn Sie gerne tanzen und neue Aktivitäten ausprobieren, wird Sie der sichere Lufttanz verzaubern. Neben dem Vorteil, Ihren Körper auf einfache und unterhaltsame Weise zu straffen, können Sie nicht von der Mission abbrechen. Und du, würdest du gerne einen Airdance-Kurs besuchen?

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