Lange Transfers erhöhen den Blutdruck

• Kann 10, 2024

Eine Studie von Universität von Washington in St. Louis , Vereinigte Staaten Schlägt vor, dass das Reisen über lange Strecken, um die Schule, das Büro usw. zu erreichen, verursacht hoher Blutdruck , was sich negativ auf die Gesundheit .

Lange Reisen, die mehr als drei Stunden entfernt sind, sind damit verbunden Fettleibigkeit , hoher Blutdruck und ein niedrigeres Maß an gesunder körperlicher Verfassung. All dies sind Risikofaktoren, die sich entwickeln müssen Herzkrankheit , Diabetes und einige Arten von Krebs .

Die Spezialisten stellten fest, dass die tägliche Exposition gegenüber dem Fahrzeugverkehr auch produziert Stress chronisch Wenn Sie keine freie Zeit haben, verringert sich die Zeit dafür Übung , um sich zu entspannen und auf Ihre Gesundheit zu achten.

Für viele Menschen ist es fast unmöglich, sich in der Nähe ihres Arbeitsplatzes zu bewegen, es gibt jedoch Alternativen, die sie ausführen können körperliche Aktivität , wie man während der Arbeitspausen geht.

Sie können auch die Treppen der U-Bahn, des Büros usw. auf- und absteigen, vor dem Laufen eine Haltestelle verlassen, das Auto nicht mehr benutzen usw. Das Wichtigste ist die Aktivierung.

Denken Sie daran, dass die Gesundheit Es liegt in deinen Händen. Sie müssen keine großen Anstrengungen unternehmen, um gesund zu bleiben, mit kleinen Änderungen in Ihren Essgewohnheiten und ein wenig körperliche Aktivität du kannst es schaffen Pass auf dich auf!

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