Olivenöl gegen Blutdruck
March 2024
Heute wird gefeiert Welttag der psychischen Gesundheit und das diesjährige Thema lautet: "Psychische Gesundheit bei der Arbeit".
Die Stress Es wird als das Übel des zwanzigsten Jahrhunderts angesehen, verursacht mehr Todesfälle als Autounfälle und es scheint, dass es keine Lösung hat, es gibt verschiedene Arten wie Arbeit , aber Sie wissen wirklich, was ist das?
Es ist die Reaktion des Organismus (physisch, chemisch und emotional) auf eine Gefahrensituation, die Emotionen wie z angst bedrohung Angst , Aufregung, Beschleunigung, die sich einer Reihe von Reaktionen anschließen, die das entscheidende Gleichgewicht beeinflussen.
Die Stress Es war ein Abwehrmechanismus, der in der Vorgeschichte Leben gerettet hat, aber derzeit ist keine physische Gefahr so offensichtlich wie die dieser Zeit. Einige Autoren, Soziologen und Wissenschaftler sind daher der Ansicht, dass dies die Antwort auf das kulturelle und soziale Umfeld ist, in dem wir tätig sind.
Gegenwärtig beruhte die große Mehrheit darauf, materielle Güter anzusammeln, bessere Arbeitsplätze zu finden und sozialer zu sein, den besten Körper zu haben oder sich auf Selbstsucht zu konzentrieren.
Der Ursprung von Stress und das körperliche Ungleichgewicht kommt von den Entscheidungen, die wir treffen, um unseren Alltag zu gestalten, was Stresssituationen schafft. Daher ist es wichtig, sie zu überprüfen, zu hinterfragen und Prioritäten zu setzen. das heißt, aufhören und nicht einfach loslassen.
Alle Aktivitäten, die der Mensch in seinem Arbeitsbereich entwickelt hat, erzeugen Arbeitsstress , weil es keine Zeit für andere Aktivitäten gibt, brechen Sie sogar die Beziehung.
Die unflexiblen Zeitpläne in den Unternehmen, der Personalabbau und die Unsicherheit sind ideale Zutaten für die Arbeitsstress . Daher sind hier einige Empfehlungen für Sie, um Ihre Arbeit zu genießen und Stress zu reduzieren:
Auch in Ihrem persönlichen Umfeld ist es sehr wichtig, dass Sie einige Änderungen vornehmen, die Ihrer Lebensqualität zugute kommen, z.
Es ist wichtig, dass Sie lernen, Ihren Geist zu beruhigen, und nicht nur dabei helfen, das zu reduzieren Arbeitsstress aber deine Kreativität wird sich entwickeln. Denken Sie daran, dass Sie zur Beseitigung nur die Dinge oder Situationen beachten sollten, die sie haben, machen Sie keine Annahmen, achten Sie auf das, was Sie sagen, geben Sie das Beste aus sich heraus, akzeptieren Sie die Vielfalt und versuchen Sie nicht, alles zu kontrollieren.
"Wir sammeln Dinge an, die uns den Frieden rauben, und geben uns unangenehme Arbeitsstunden: Montaigne." Dies sollte eine Maxime sein, die man loswerden sollte Stress . Also Fülle dein Leben mit Farbe und befreie dich vom Arbeitsstress!