3 "ungewöhnliche" Maßnahmen zur Reduzierung der Größe in kurzer Zeit

• April 23, 2024

Wenn Sie ein wichtiges Date mit jemandem haben oder mit diesem Kleid für eine große Party "perfekt" aussehen möchten, leiden Sie nicht mehr! Es gibt Schritte, die Sie ausführen können Größen reduzieren in wenig zeit und in gewisser Weise sicher . Wir listen drei davon auf.

1. Weniger Größenprogramm in 10 Tagen. Durch diesen Plan, Spezialisten von GetQoralHealth Sie erklären, dass der Schlüssel, um die Größe in kurzer Zeit und auf sichere Weise zu reduzieren beginnt, darin besteht, Ihre Gewohnheiten zu ändern und sich nicht in ständigen Diäten zu befinden. Denken Sie daran, dass es keine magischen Produkte gibt. Sie brauchen Engagement und Disziplin.

2. Verwenden Sie das Netzwerk. Eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie Internationale Zeitschrift für Übergewicht sagt, dass Menschen, die sich mit Internet-Tools zur Gewichtsreduktion unterziehen, und der Rat eines Ernährungswissenschaftlers etwa ein Kilo mehr verlieren als diejenigen, die nicht auf das Internet zurückgreifen. Die Forscher fügen hinzu, dass Online-Pläne effektiv sind, wenn sie Menschen helfen, ihren Lebensstil zu ändern.

3. Während Sie Ihre Lieblingssendung ansehen. Ein ausgezeichneter Weg, um davon zu profitieren Zeit und aktivieren ist, während Sie das sehen Fernsehen . Experten empfehlen, einige zu machen Kniebeugen , Bauch o überspringen die Seil während der kommerziell .

Mayo-Klinik Berechnen Sie das mit dieser Aktivität, die Sie erhalten verbrennen bis zu 730 Kalorien wenn du einen machst Routine 60 Minuten und Ihr Gewicht beträgt 72 kg.

Nationales Herz-, Lungen- und Blutinstitut zeigt an, dass das Ziel von verlieren Schnitzereien Es ist erfolgreich, wenn Sie sich in Ihr integrieren Aktivitäten jeden Tag Perioden zumindest von 10 Minuten von einigen körperliche Aktivität sowie pflegen a Diät niedrig in Kalorien .

Dieser Plan sollte nicht von schwangeren Frauen oder bei Herzkrankheiten befolgt werden. Bereiten Sie sich auf das vor Herausforderung !

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