Lache und trainiere 400 Muskeln

• Kann 3, 2024

Nach Carlos Kam Chai Sánchez Ibarra, diplomierter Fachmann für Lachtherapie an der Fakultät für Höhere Studien (FES) Cuautitlán Lachen und positiver emotionaler Ausdruck tragen nicht nur dazu bei, dass eine Person weniger anfällig für körperliche und psychische Erkrankungen ist, sondern ermöglicht auch eine effektivere Bewältigung der unangenehmen Lebenssituationen.

Wissenschaftliche Studien, veröffentlicht in der Zeitschrift Natur haben festgestellt, dass die Therapie des Lachens einigen Auswirkungen von Stress auf die kardiovaskuläre Gesundheit entgegenwirkt, den Gefäßtonus der Arterien entspannt und den Blutdruck verbessert.

Der Lehrer für existentielle Psychotherapie erklärte, dass, wenn eine Person laut lacht, ungefähr 400 Muskeln trainiert werden, von denen sich einige im Unterleib befinden.

"Diese biologische Reaktion, die normalerweise unwillkürlich ist, verbessert die Atmungskapazität viermal, während sie Endorphine freisetzt und bei 39% die Produktion von Cortisol und 70% die Adrenalinsekretion verringert. beide Hormone im Zusammenhang mit Stress ", fügte er hinzu.

Carlos Kam Chai kommentierte, dass die Lachtherapie für alle von Vorteil ist. es hilft uns, das Leben zu genießen und leichter aus der Krise zu kommen, aber wenn die Menschen wachsen, lachen sie leider weniger. Laut ihren Zahlen lacht ein Kind durchschnittlich 300 Mal am Tag, während ein Erwachsener zwischen 15 und 100 Mal lacht.

Er hat sich auch auf Paartherapie spezialisiert, bei der Patienten mit Krebs im Endstadium Sitzungen zur Lachbehandlung angeboten werden Clown.

Im Gegensatz zu dem traditionellen Clown, der eine geplante Show hat und sich im Allgemeinen über andere lustig macht, die Clown Er improvisiert die ganze Zeit, lacht hauptsächlich über sich selbst und betrachtet Lachen als eine Lebensweise, erklärte der Tanatologe.

Die Kunst von Clown Es existiert seit Tausenden von Jahren. Sie haben die Informationen, dass a Clown Zwerg trat während der 5. Dynastie Ägyptens um 2500 v. Chr. Als Possenreißer am Hof ​​des Pharaos Dadkeri-Assi auf; und im Laufe der Geschichte hatten die meisten Kulturen Vertreter der Clown.

Die amerikanischen Stämme hatten Clowns Sie spielten eine wichtige soziale und religiöse Rolle, und in einigen Fällen galten sie als in der Lage, bestimmte Krankheiten durch Lachtherapie zu heilen.

Bei unheilbar erkrankten Patienten stellte Carlos Kam Chai Sánchez klar, dass die Lachtherapie komplexe und multifaktorielle Erkrankungen wie Krebs zwar nicht heilt, jedoch wesentlich zur Verbesserung der Lebensqualität der Patienten in Krankenhäusern und zur Bekämpfung des Wachstums beiträgt Liste der mit Stress verbundenen Krankheiten.

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