Behalten Sie Ihre Schönheit während der Schwangerschaft

• April 26, 2024

Mal sehen was das ist ästhetische Probleme (und andere, die dies nicht sind), die in den ersten vier Monaten des Schwangerschaft und was können wir tun, um sie zu lösen.

Erster Monat: Cellulite vorbeugen

Wir müssen Faulheit vom ersten Monat an ablegen Schwangerschaft , weil dies uns dazu bringt, uns im Haus einzusperren und auf das zu verzichten körperliche Aktivität . Obwohl wir normalerweise sesshafte Frauen sind, ist dies die beste Zeit für ein Fahrrad oder einen Spaziergang.

Jetzt ist es wichtiger als je zuvor die Bewegung und die Übung die Bildung von Cellulite sorgen Sie für eine gute Sauerstoffanreicherung von der Blut und bereiten Sie das richtig vor Muskeln für die Anstrengung, die während der Geburt .

Sie sollten sich auch darum kümmern Fütterung . Es ist zwar richtig, dass es alle Ernährungsprinzipien enthalten sollte, aber nicht übertrieben werden sollte. Wenn unser Gewicht Es erhöht sich nicht zu sehr, wir tun unserem Körper nicht nur einen Gefallen, er unterliegt einem Stress viel kleiner, aber wir werden das vereinfachen Schwangerschaft und die Geburt .

Während der Schwangerschaft Wir müssen viel mehr Flüssigkeiten trinken als üblich, weil dies die Beseitigung von Flüssigkeiten begünstigt und somit die Bildung von Flüssigkeit verhindert Cellulite . Auf diese Weise erleichtern wir die Arbeit der Nieren, die jetzt doppelt ist. Darüber hinaus ist es wichtig, konsequent auf die tägliche Verwendung eines guten Produkts gegen das Internet zurückzugreifen Cellulite .

Die aus natürlichen Extrakten, wie Algen oder Efeu, hergestellten, dienen auch zur Verringerung der Entzündung der Beine Im Gegenteil, wir müssen Cremes vermeiden, die Schilddrüsenhormonextrakte enthalten, die durch Beschleunigung des Stoffwechsels Probleme verursachen können hormonelles Ungleichgewicht .

Zweiter Monat: Kampfstreifen bekämpfen

Der einzige wirksame Weg, den wir haben, damit wir nicht bekommen Dehnungsstreifen es besteht darin, alles zu tun, um sie zu verhindern. Und wir müssen bedenken, dass es sehr schwierig ist, sie verschwinden zu lassen, wenn sie bereits gebildet sind. Daher sollte die Prävention am wichtigsten sein, einschließlich jüngerer Frauen oder werdender Mütter mit einem Haut Fest und elastisch ohne Neigung zu haben Dehnungsstreifen .

Außerdem müssen wir sofort alle vorbeugenden Maßnahmen einleiten, obwohl wir nicht zugenommen haben, indem wir morgens und abends spezielle Cremes mit einer Massage auftragen. Dies führt zu einer Haut Elastisch und weich im ganzen Körper, besonders in den Bereichen mit "höherem Risiko" wie Oberschenkel, Hüften, Bauch und Brüste.

Zu Beginn müssen wir eine feuchtigkeitsspendende Milch für den Körper verwenden, mit der wir sanft mit kreisenden Bewegungen auf Brust und Bauch und dann von unten nach oben von den Knöcheln bis zur Leiste gehen.

Ab dem dritten und vierten Monat ist es besser, spezielle Produkte für dieses Problem zu verwenden. In den meisten Fällen handelt es sich um Produkte auf Basis von Elastin- und Kollagenfasern, die auch Substanzen enthalten, die deren Produktion durch Gewebe anregen, und die mit feuchtigkeitsspendenden Bestandteilen angereichert sind. Der Effekt wird deutlicher, wenn Sie die Produktmenge und die Dauer der Massage erhöhen.

Dritter Monat: Stärkung der Büste

Regel Nummer eins: alle schwanger Sie müssen einen geeigneten BH für den Anlass verwenden. Ein geeigneter BH sollte aus 100% Baumwolle bestehen, da synthetische Fasern die Haut reizen können Haut und lassen Sie keine guten und gesunden Schweiß . Dies ist umso wichtiger, wenn die Brust an Größe zunimmt, weil sich Falten bilden, in deren Bereich sich der Schweiß konzentriert, was zu einer Mazeration führt.

Wir müssen auch sicherstellen, dass der von uns gewählte BH der Größe unserer Brust angemessen ist, weder zu klein und zu eng noch zu weit und weich. Daher muss er jeden Monat gewechselt werden. Die Wäsche muss die gesamte Struktur der Büste korrekt enthalten und aufrechterhalten, um zu vermeiden, dass sie übermäßig beansprucht wird Stress für das Gewicht, das halten muss.

Andererseits während der Schwangerschaft Die Brust sollte außerdem mit größerer Sorgfalt und Aufmerksamkeit als gewöhnlich gewaschen werden, jedoch immer mit großer Delikatesse, besonders in der Brustwarze. Dafür können wir Reiniger verwenden Haut empfindlich, besser, wenn sie in Form von Sahne oder Flüssigkeiten vorliegen.

Nach dem gründlichen Abspülen mit warmem Wasser sollte es mit einem Frotteetuch oder -faden getrocknet werden. Eine spezielle Feuchtigkeitscreme sollte auf die Brust aufgetragen werden. Die Anwendung dieses Produkts verhindert die Bildung von Rissen, die schmerzhafte Schnitte sind, die sich im Nippel bilden und die letztendlich stören können Laktation .

Vierter Monat: Vorsicht vor Adern

Wie der Schwangerschaft Fortschritt erhöht auch die Stagnation in den Venen, da der Unterleib wächst und die Leiste "komprimiert", wodurch der Blut schnell zirkulieren. Dies führt zu einem Phänomen von Wassereinlagerungen und Schweregefühl in den Beinen, die sich entzünden und schmerzhaft werden.

Darüber hinaus die Blut Es gelingt nicht mehr, die wichtige Funktion des Ausstoßens der Abfälle korrekt zu erfüllen. Um dies zu vermeiden, was sollten wir tun? Die Massagen in den Beinen sind sehr gut, sie müssen vom Knöchel ausgehend und zur Leiste hin aufsteigen. Insbesondere bei geschwollenen Beinen wird ein Gelprodukt verwendet, das nach dem Aufbewahren im Kühlschrank kalt aufgetragen werden sollte.

Draußen spazieren zu gehen ist eine großartige Massage, die stimuliert Zirkulation der Adern. Sie können auch leicht komprimierte und abgestufte Strümpfe verwenden, so dass sie einen höheren Druck auf die Knöchel und Waden und auf die Oberschenkel ausüben und bequeme Schuhe mit niedrigen und breiten Absätzen tragen.

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