• April 29, 2024

Zuerst wird gelernt, die Aufgabe ohne Flecken auszuführen. Dann muss bei der Arbeit alles gut und pünktlich sein. So viel Perfektion wird auf das Haus, die Beziehung des Paares oder auf die Kinder übertragen, aber welchen Schaden verursacht der Perfektionismus?

Zunächst wird ein Energieaufwand generiert, der sich in Kopfschmerzen (Migräne), Muskulatur, Rücken, Beinen und Füßen (Kreislauf) sowie in hohem Stress niederschlägt.

Sie könnten auch interessiert sein: 7 Fortsetzungen des Perfektionismus

Erschöpfung oder Mangel an Energie können zu Momenten leichter Depression führen. Der Körper bittet um Ruhe, aber es bleibt keine Zeit. Was als einfacher Schmerz begann, wird zu einer chronischen Krankheit oder Krankheit, wenn nicht die richtigen Maßnahmen ergriffen werden.

Identifizieren Sie, ob Sie ein Perfektionist sind!

Der Körper einer perfektionistischen Person ist starr, ohne Flexibilität; Viele werden denken, dass sie aufgrund Ihrer Art zu Fuß in einer Militärschule ausgebildet wurde. Darüber hinaus beeinflusst Perfektion auch das Denken und Sein, da Fehler nicht akzeptiert werden.

Eine Routine gibt dem Perfektionisten Sicherheit und Kontrolle. Die extreme Organisation erzeugt eine Obsession, dh für den anderen Tag steht nichts mehr aus, auch wenn dies mehr Zeit im Büro bedeutet.

Vermeiden Sie es und verbessern Sie Ihre Lebensqualität!

Eine Maßnahme zur Verringerung des Perfektionismus und der Notwendigkeit, Kontrolle zu haben, besteht darin, lernen zu lernen, "Nein" zu sagen, weil dadurch die Sättigung der Arbeit vermieden wird. Nichts passiert, wenn Sie den Befehl nach und nach loslassen, die Welt ist nicht vorbei und Sie gewinnen Zeit für sich.

Sie könnten auch interessiert sein: 10 Schlüssel, um keine obsessive Frau zu sein

Meditation und Yoga helfen Ihnen, Ruhe und Frieden sowie Flexibilität für Körper und Gedanken zu erlangen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass das Problem tiefer ist, können Sie sich an einen Spezialisten für psycho-korporale Therapie wenden, um das Thema zu erkunden. Die Qualität Ihrer Zeit wirkt sich auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden aus. Und du bist ein Perfektionist?
 

Video Medizin: 10 Anzeichen Dafür, Dass Du zu Wenig Wasser Trinkst! (April 2024).