• Kann 22, 2024

"Ich mag deine Dramen nicht." Ist dieser Satz bekannt? Oftmals haben Sie im Laufe Ihres Lebens und in Beziehungen, die bereits vertraut, sentimental oder professionell sind, den Glauben, dass Sie einen Roman leben, in dem es gut und schlecht gibt. Dadurch werden Emotionen falsch oder unklar ausgedrückt.

Für den emotionalen Therapeuten und Autor des Textes "Stellen Sie sich mit Ihrem Partner ohne Drama ein", Nuria Suárez Castro, Um die Kunst des Lebens ohne Übertreibungen oder Melodramen zu erlernen, bedeutet das nicht, dass Sie Ihre Gefühle verbergen oder mit Unterwerfung akzeptieren wollen, was der andere ausdrückt. Es ist einfach zu handhaben, was Sie fühlen.

Woher wissen Sie, dass Ihre Emotionen nicht Teil einer Szene sind?

Suárez Castro weist darauf hin, dass dies in den meisten Fällen der Fall ist, wenn wir den Moment nicht wahrnehmen, in dem Wut oder Trauer auftritt und diese Gefühle so lange bestehen bleiben, bis sie in einer unangenehmen Szene nicht kontrolliert und explodiert werden können. für Sie und Ihren Partner.

Um dies zu verhindern, gibt Ihnen der Experte vier Signale, die Ihnen helfen zu wissen, ob Sie Ihre Emotionen ausdrücken oder einfach nur Dramen machen:

1. Sie erkennen Ihre Gefühle erst, wenn sie sich angesammelt haben. "Sie machen immer das gleiche mit mir."

2. Sie können den Ursprung Ihres Unbehagens nicht aufspüren, Sie schweifen in der Vergangenheit ab und stoßen viele Probleme an, die Sie stören. Es gibt so viele Punkte, dass Sie nicht glauben, dass es Lösungen gibt.

3. Sie beschuldigen andere für das, was Sie fühlen. "Du machst mich wütend, du tust es, indem du mich verletzt."

4. Die Art und Weise, wie Sie übertreiben, was Sie fühlen, erzeugt mehr Missverständnisse, Ihre Wut macht Sie wütender, Ihre Traurigkeit lässt Sie tiefer und tiefer sinken.

5. Nachdem Sie geschrien haben, was Sie fühlen oder weinen, fühlen Sie sich schlechter, da Sie nicht erklären können, warum Sie sich so fühlen und wie sich die Dinge verbessern könnten.

Die beste Lösung, um diese Situation zu vermeiden, ist ein besseres Wissen über sich. Denken Sie daran, dass Ihre Gesundheit in Ihren Händen liegt.

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