• April 20, 2024

Reden Ihre Freunde und Kollegen schlecht über Sie? Neben einer anfälligen Persönlichkeit gibt es Gelegenheiten, die was "Andere sagen über dich" macht eine Delle Selbstwertgefühl und das Leben bis zum Äußersten, das dich sehr unglücklich machen kann. Deshalb ist es wichtig zu lernen, es zu kontrollieren.

Negative Kommentare betreffen uns, weil wir ihnen die Macht gegeben haben, uns zu beeinflussen, da sie von wichtigen Menschen stammen, für die wir Zuneigung oder Zuneigung empfinden. Bei diesem Emotionsaustausch glauben oder machen wir den Fehler, zu denken, indem wir ihnen die Macht geben, unser zu beeinflussen Stimmung ist eine Möglichkeit, diesem Austausch zu entsprechen ", sagt der Psychologe Fanny Franco.

Stoppen Sie den Schaden!

Es ist schwer zu stoppen Emotionen die nach einem negativen Kommentar erlebt werden, ist aber nicht unmöglich. Hier sind 5 Schlüssel, die Ihnen helfen, sich nicht von dem beeinflussen zu lassen, was andere über Sie sagen. Probieren Sie es aus!

1. Antworten Sie nicht Vermeiden Sie es immer, sie mit einem weiteren schmerzhaften oder unangenehmen Kommentar zu beantworten.

2. Nehmen Sie es nicht persönlich. Er versteht, dass die Person, die es sagt, Fehler hat oder dass die Art, es zu sagen, es wirklich zu ihm sagt, nur dass er es nicht versteht und sich nicht verbessern kann.

3. Lehre . Finden Sie heraus, was Sie aus diesem Kommentar lernen können.

4. Entspannen Sie sich. Nimm es mit einer guten Einstellung und mit Sinn für Humor .

5. Ignorieren oder ignorieren Sie den negativen Kommentar. Vergleichen Sie sich nicht mit der Idee eines Opfers, sondern mit jemandem, der anderen vergeben kann und nichts trägt, das ihnen nicht gehört.

6. Grenzen setzen. Wenn es wirklich unser Freund ist oder jemand in der Nähe ist, der zu einem anderen Zeitpunkt in der Lage ist, die Situation auf konstruktive Art und Weise darzustellen, kann dies sehr helfen.

Ein schmerzhafter Kommentar ist der Kommentar, bei dem man versucht, sich mit der anderen Person zu rächen, der Kommentar, der implizit ist neid Wut, Frustration usw., und das hat eigentlich nichts damit zu tun, wer es empfängt, wenn nicht mit dem, der es erzeugt.

Erinnere dich an dich emotionale Gesundheit und die Physik liegt in deinen Händen. Pass auf dich auf!