• April 29, 2024

Fühlst du deine Beine müde und schwer? Vielleicht haben Sie keine Richtigkeit Durchblutung Es ist sehr wichtig, dass Sie etwas zur Verbesserung tun, da schwerwiegende gesundheitliche Probleme wie Krampfadern, Cellulite ua auftreten können.

Einer der besten Verbündeten, die Sie zur Verbesserung der Blutzirkulation Ihres Körpers benötigen, ist der Yoga Durch verschiedene Positionen können Sauerstoff und Blut in Ihrem Körper fließender werden.

Kennen Sie die besten Positionen

Im folgenden Video zeigt Ana Paula Domínguez, Direktorin der Mexikanisches Institut für Yoga zeigt Ihnen die idealen Asanas, um den Blutkreislauf zu aktivieren und Gesundheitsprobleme zu vergessen.

Was macht Yoga für dich?

Nach Angaben von Spezialisten aus dem Stadt Yoga Diese millenarische Technik begünstigt die Durchblutung von Füßen, Beinen und Händen. stimuliert die Sauerstoffversorgung der Zellen.

Die Asanas Dazu gehören Torsionen, die die Durchblutung der inneren Organe anregen, während umgekehrte Blut von der Hüfte zum Herzen tragen. Yoga verbessert sogar den Hämoglobinspiegel und verringert das Risiko, an Herzerkrankungen oder Blutgerinnseln zu erkranken.

Wenn Sie regelmäßig Yoga praktizieren, haben Sie eine bessere Kontrolle über Ihren Herzschlag sowie Ihren Blutdruck. Wenn Sie eine gute Durchblutung in Ihrem Körper aufrechterhalten möchten, benötigen Sie nur wenige Minuten, um diese Körperhaltung auszuführen Yoga , aufmuntern.

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