• Kann 10, 2024

Genetisch sollen wir uns ansammelnr fett in verschiedenen Bereichen des Körpers; Zum Beispiel die Arme. Der Überschuss in einem so empfindlichen Bereich kann jedoch dazu führen Haut stellen einige probleme dar, die Schlaffheit zwischen ihnen.

Nach dem Amerikanische Gesellschaft für plastische Chirurgen, Eingriffe in der plastischen Chirurgie zum Dehnen und Beseitigen Schlaffheit von den Armen der Frauen haben 4. 40% nach oben geschossen. Dies ist hauptsächlich auf den Einfluss der muskulösen Arme von Prominenten zurückzuführen.

Auf Wiedersehen von Schlaffheit ...

Ein guter Weg zu Schlaffheit beseitigen von deinen Armen ist durch Übung. Aus diesem Grund geben wir Ihnen einige Bewegungen, die Ihnen dabei helfen, mit Informationen aus dem Internet Ausbilder Ángeles Estética.

1. Alles zur Hand Laden Sie eine ½ Liter Flasche mit Sand und nehmen Sie es mit beiden Händen. Halten Sie es ausgestreckt, die Arme nach oben, nach hinten beugen und strecken.

2. Praktisch Nimm die Flasche mit Hand Recht und in Profil. Schieben Sie das linke Bein nach vorne und verschieben Sie das rechte Bein, um eine bessere Unterstützung und ein besseres Gleichgewicht zu erreichen. Neigen Sie den Rumpf um etwa 45 Grad und führen Sie die Flexion und Extension des Unterarms nach hinten aus.

3. Arbeit alles. Stehend, lege deine Hände auf deine Schulter und hebe deinen Ellbogen, um eine gerade Linie zu bilden. In dieser Position müssen Sie so schnell wie möglich auf und ab gehen, bis Sie 30 Wiederholungen erreichen.

4. Eidechse. Sie können mit gestreckten oder gebeugten Beinen ausgeführt werden, die auf dem Rücken ruhen Knie Senken Sie mit geradem Rücken die Brust, bis sie fast den Boden berührt, und stehen Sie auf.

5. Auf der Seite Mit jeweils einer Hantel Arm ein Arm beugt sich, während der andere abwechselnd ausfährt. Der Rücken muss immer gerade sein.

6. Übung für Trizeps. Es kann stehend oder sitzend, mit einer einzelnen Hantel oder mit beiden Armen gleichzeitig ausgeführt werden. Der Bereich, auf den sich die Kraft konzentrieren soll, ist die Rückseite des Arms.

Ein guter Weg, um das zu beseitigen Schlaffheit der Arme ist durch Übung, vor allem aber um die Ernährung zu verbessern. Denken Sie daran, dass Ihre Gesundheit in Ihren Händen liegt.