• April 29, 2024

Fühlst du dich weniger schön als sonst? Vielleicht schlafen Sie weniger Stunden, als Sie sollten. Nach einer Studie von Abteilung für klinische Neurowissenschaften am Karolinska-Institut in Stockholm, Schweden , wenig Schlaf wirkt sich auf Ihre Schönheit aus.

In der Forschung veröffentlicht in Journal Schlaf Es ist detailliert, dass Menschen, die wenig schlafen, müder und mit einem unansehnlichen blassen Gesicht aussehen, da sie rote Augen, Schwellungen im Gesicht, dunkle Kreise, Mundfalten und entzündete Augenlider haben.

Die Forscher zeigen, dass der Gesichtsaspekt direkt in die Beziehung zu anderen eingreift. Wenn Menschen kurz schlafen, zeigen sich in ihren Gesichtszügen Traurigkeit und Müdigkeit, was unattraktiv ist.

Gib deinem Schlaf Hygiene!

Wenn Sie immer attraktiv und frisch aussehen wollen, müssen Sie nur richtig schlafen, also in einem Interview GetQoralHealth der Arzt Reyes Haro, Direktor der Schlafklinik der Nationalen Autonomen Universität von Mexiko (UNAM), sagt dir, wie du es erreichen kannst

Durch die Verbesserung Ihrer nächtlichen Gewohnheiten vermeiden Sie nicht nur Schlaflosigkeit oder halten Ihr Aussehen intakt, sondern Sie reduzieren auch das Risiko von Schlaganfällen, Diabetes, Fettleibigkeit, Gedächtnisverlust und Knochenveränderungen.

Denken Sie daran, leicht zu speisen, schalten Sie Ihr Mobiltelefon und Ihre elektronischen Geräte eine Stunde vor dem Einschlafen aus und versuchen Sie, sich mit etwas Meditation zu entspannen. Und Sie, wie schaffen Sie es zu schlafen?

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