• April 29, 2024

Faktoren wie Stress , sitzender Lebensstil und a Diät niedrig in Faser beeinflussen das System Verdauungs , was zu zahlreichen Magenbeschwerden wie z Säure , Entzündung o Gastritis . Verhindern Sie, dass diese Probleme Ihre Gesundheit beeinträchtigen, wenn Sie übenYoga können Sie Ihre Verdauung verbessern .

Die Stellungen von Yoga Erhöhen Sie den Blutfluss zum Magen, wodurch die Darmarbeit angeregt wird und der Prozess beginnt Verdauung effizienter hilft aber auch entspannen Sie sich die System Verdauungs wird im Artikel erklärt Yoga und Verdauungsprobleme.

Im nächsten Video , Anaïs Kämpfe und Ana Paula Domínguez , schlagen Sie diese Position vor, um Ihre zu verbessern Verdauung . 

Beende diese Unannehmlichkeiten!

Die Yoga ist eine millenary Praxis, die derzeit als arbeitet Heilmittel natürlich, um verschiedene Probleme zu lindern, wie z Verdauungs .

In dieser Hinsicht Zayna Gold, Schöpfer der Bewegungsheilungstechnik und Yogalehrer in Boston Die Vereinigten Staaten schlagen vor, 15 Minuten lang zu machen Yoga zu entlasten schmerzen verursacht durch ein schlechtes Verdauung " .

Es ist ratsam, mit a zu beginnen bequeme Position , ruhen, um eine zu erreichen Atmung tief und erholen Energie .

Einige Stellungen das verbessern die Verdauung sind die Brücke, die aus Bewegungen von besteht Dehnen die Bauchorgane zu aktivieren.

Auch hinlegen und drehen die Torso helfen zu Massage und klingeln die Bauch , was die Vertreibung von begünstigt Gase , Entzündung und es ist ideal gegen Verstopfung .

Im Allgemeinen sind die Haltungen von Yoga zulassen entspannen Sie sich die Nervensystem erstaunliche Vorteile für die Gesundheit und die Verdauung .

Wenn Sie unter dieser Art leiden Probleme , Sie können versuchen, diese zu machen Stellungen erhöhen den Verbrauch von Faser zu deinem Diät sowie mehr Wasser trinken. Pass auf dich auf!

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