1. Soja
Kann 2024
Das Tragen von Gewichten zwei- oder dreimal pro Woche ist wichtig, um die Kalorienverbrennung zu erhöhen und den Körper gestrafft zu halten.
Vergessen Sie nicht, das Trainingsprogramm mit einer ausgewogenen Ernährung und einer angemessenen Flüssigkeitszufuhr zu kombinieren.