• April 28, 2024

Piloxing Es ist der neue Weg von Fett verbrennen welches zwei Arten von körperlichem Training kombiniert: Pilates und Box , zusätzlich zu tanzen .

Diese Fusion beinhaltet Techniken und Fähigkeiten verbrennen Kalorien auf das Maximum erhöhen Widerstand sowie stärken die Muskeln von der Beine , Gesäß und Bauch " bestätigen Sie Viveca Jensen, Erfinder von Piloxing und Pilates .

Das Training verbindet das Stärke , Geschwindigkeit und Beweglichkeit von der Boxen mit dem Flexibilität und Bewegungen von Pilates , eine Fusion zu erreichen Spaß das beinhaltet sogar Choreografie tanzen um sein Versprechen zu erfüllen, so viele zu verbrennen Kalorien mit einem Stunde von Ausbildung .

Erhöhen Sie die Festigkeit und verbessern Sie die Verbrennung

Dieser neue Trend garantie der Verlust von Körperfett für all die körperliche Anstrengung. Nur die Box Es gilt als einer der Übungen mit denen man von 500 bis 700 brennen kann Kalorien in 60 Minuten.

Während mit einer Sitzung von Pilates Sie brennen um 425 Kalorien entsprechend dem Niveau von Anstrengung und die Art der Bewegungen "nach dem Spanischer Verband für Personal Trainer und Fitness (FEEPYF) .

Die Piloxing ist die ideale Kombination, um das Abbrennen zu beschleunigen Fett , denn mit einer Stunde Training verspricht es einen Aufwand von 600 bis 900 Kalorien für all die körperliche Anstrengung.

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Mit einer Häufigkeit von drei bis vier Sitzungen pro Woche können Sie hervorragende Ergebnisse für Ihr Ziel erreichen Gewichtsverlust aber du wirst auch erreichen Tonfall du Körper je nach Intensität, in der Sie trainieren.

Um es zu üben, braucht man nur wenige Handschuhe mit einem Gewicht von einem halben Kilo Schuhwaren und Kleidung bequem , Teppich der Unterstützung sowie Musik mit gutem Rhythmus. Denken Sie immer daran, wie wichtig es ist, eine qualifizierter Trainer .

Die Piloxing kann von jedem gemacht werden, der will Gewicht verlieren erhöhen körperliche kapazität, Flexibilität und Koordinierung . Es wird auch vorgeschlagen, den Wert zu verringern Angst , Stress oder verbessern Sie Ihre Stimmung.

All dies macht das Piloxing eines der Programme Herz-Kreislauf-Training empfohlen für Fett verbrennen . Möchten Sie Ihre Vorteile unter Beweis stellen?

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